2021年02月26日 星期五
医生为什么总喜欢验血常规? 子宫肌瘤到底要不要切? 牢记这“五要”健康度初秋 厨房“良药”解除常见病痛 视力下降、视物模糊究竟是怎么回事?
第12版:人与健康专版 2020-09-16

牢记这“五要”健康度初秋

“口罩还是要戴”。提倡随身携带口罩,乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩,在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴,出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩。

“社交距离要留”。呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所,在公共场所内遵守秩序、避免拥挤,自觉与他人保持社交距离,避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触。

“咳嗽喷嚏要遮”。咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人,用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻,防止飞沫四溅,使用后的纸巾立即丢弃并洗手。

“双手经常要洗”。勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一,饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后,都要及时用流动水和肥皂或洗手液,按照七步洗手法规范洗手,尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻。

“窗户尽量要开”。经常开窗通风能保持室内空气流通,至少每日通风两次、每次30分钟以上,以形成空气对流为佳。上海市健康促进委员会

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