聊天亦养生

□张雨

著名作家冰心高寿百岁。

她曾说：常找人唠唠，心情会好些。其实，这就是聊天的益处。

人到老年，离退休在家，最怕寂寞孤独。所以和几位意趣相投的老人凑到一起，聊聊天，是最好的消除寂寞孤独的好方法了。也是一项有益于身心健康的保健运动。

医学家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性,敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操，有利于保健养生。

聊天可以交流思想，促进思考，从而延缓大脑的衰老。老人们在一起聊天，既可获取信息,拓宽知识面，还可以使自己的心理产生各种奇妙的满足感。同时，通过聊天，还可以锻炼用脑，在与人的沟通中，保持大脑的活力，增进思维的敏捷性，符合“用进废退”的科学道理。

聊天可以消除忧愁，排解郁闷。人们常说：不如意事十之八九。当自己遇到烦心事,郁闷事时，切忌独生闷气，此时可以找人聊天，通过聊天来排泄心中的不快，尤其遇到困难的事情或者一些挫折的时候，更需要用聊天来排泄，目前聊天是很好的排泄方式，聊天对身心健康,保健养生是有很多好处的。聊天实在是一剂解忧良药。

聊天还可以广交朋友，多个朋友，生活中就多扇窗户，与好友在一起聊天，生活会变得更加丰富多彩，更加快乐。

老年朋友们，让我们热爱生活,热爱生命，多一些，再多一些交流与沟通，让聊天成为我们生活的一部分。因为，聊天有利于保健养生，聊天有利于健康长寿！