2022年05月19日 星期四
油性头发  少梳多按 好脾胃  养出来 “安全期”避孕不安全 经常打呼噜  应及时治疗 眼底检查  找出疾病的蛛丝马迹 正确认识慢阻肺 五招缓解孕期水肿 “丑脚丫”莫担心  矫正手术也可“量脚定制”
第13版:人与健康·专版 2021-11-24

经常打呼噜 应及时治疗

钟斐然

打呼噜是睡眠时普遍存在的现象,人们对其司空见惯、不以为然,甚至将其视为“睡得香”。事实上,总打呼噜很可能是健康大敌。打呼噜时呼吸反复暂停,造成人体长时间缺氧,易形成低血氧症和高碳酸血症,进而诱发高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、糖尿病、性功能障碍等,严重者甚至会出现夜间猝死。此外,打呼噜使人难以进入深睡眠状态,大脑得不到充分休息。

打呼噜症状轻微者,可尝试通过生活方式的调节,如戒烟,睡前不饮酒、浓茶或咖啡,减少对咽喉部的刺激;积极减重,参加体育锻炼,减少颈部脂肪堆积的同时还能让肌肉更有力量。

如果做了上述改变后仍效果不佳,出现不同程度的缺氧或呼吸暂停症状的病理性鼾症患者,应尽快到医院就诊,通过夜间的多导睡眠监测等专科检查,明确打鼾是单纯鼾症,还是睡眠呼吸暂停,明确气道阻塞及低氧血症程度,再进行有针对性的治疗。钟斐然

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