2022年05月19日 星期四
油性头发  少梳多按 好脾胃  养出来 “安全期”避孕不安全 经常打呼噜  应及时治疗 眼底检查  找出疾病的蛛丝马迹 正确认识慢阻肺 五招缓解孕期水肿 “丑脚丫”莫担心  矫正手术也可“量脚定制”
第13版:人与健康·专版 2021-11-24

好脾胃 养出来

李琳

中医认为,脾是人体食物“加工厂”。若脾气虚,“加工厂”动力下降,则消化能力下降,表现出不想吃饭,吃后腹胀。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。

如果饮食不节,过食肥甘、食滞不化,更易损伤脾胃,可以试试按摩。具体操作方法是:以肚脐为中心,按顺时针方向,稍用力缓缓推摩腹部,至左下腹(结肠部)可稍稍加力。李琳

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