知名作家琼瑶飘然离世 坐骨神经痛曾让她痛不欲生

12月4日，知名作家琼瑶在家中去世，终年86岁。早在2019年，81岁的琼瑶就发文称，身体健康亮起了“红灯”，右腿疼痛到无法行走。

“腰伤4天没好坐立难安，忍痛写诗打发时间。”腰部的疼痛，让她坐卧不安。经过诊断，她患上了坐骨神经痛。为什么这种疾病让她痛不欲生？有没有防治的方法？

三类人群更易“中招”

坐骨神经痛是一种由多种原因引发的坐骨神经受损，患者常感受到腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧，直至足跟部位的放射性疼痛，还会伴有间歇性的麻木感。

到了夜间，疼痛会加剧，严重干扰患者的睡眠质量，严重的会导致无法入睡或夜间痛醒。

三类人是该病的高发人群，需要引起注意。

首先是长期伏案工作的人群，长时间保持坐姿，就会压迫神经根，引起一系列的疼痛。

其次是商场导购员、户外推销员、教师等人群，以职业女性为多。不少人经常穿着高跟鞋，重心会前倾，长此以往，就会到压迫坐骨神经。

此外，怀孕中后期的孕妇也容易患上坐骨神经痛。此时，宝宝发育得很快，使孕妇腰椎的负担加重。此时，孕妇腰椎间盘容易突出，就会压迫坐骨神经，造成疼痛。

用对方法治疗不走弯路

如果患上了坐骨神经痛，也不要过于担心，只要选择合适的治疗方式，就能改善症状。

药物治疗 使用非甾体抗炎药和B族维生素，结合解除肌肉痉挛的药物，可在一定程度上能缓解腰背痛和坐骨神经痛。

神经阻滞治疗 如果患者疼痛症状明显，有明确的痛点，可以在椎管内或坐骨神经走行区域，以及梨状肌卡压部位注射消炎镇痛液进行治疗，由于是药到患处，治疗作用更精准快速，主要是针对中早期以神经炎症和水肿为主的情况。

物理治疗 一般采用中频电疗法、冲击波疗法、红外线疗法及推拿按摩等手段。

手术治疗 手术分为微创和开放性手术两种，可以先通过射频消融、椎间孔镜等微创技术，解除或舒缓坐骨神经受压状况，进而治愈疾病。

康复锻炼 进行腰背肌及腹肌的功能锻炼，可以有效改善腰椎稳定性及坐骨神经状态。

值得注意的是，想要预防该病，应尽量减少久坐、弯腰，保持端正的坐姿。日常生活中也可以选择佩戴腰托与合适的床垫。

上海市第四人民医院运动医学科 康一凡（主任医师）