搭建全民健身与全运会桥梁

铁人三项企业挑战赛比赛中 本报记者 陈嘉明 摄

发荣滋长，可堪重倚，上海城市业余联赛正迎来越来越多的创意和改良，越来越广的联动与互通，同时也越发贴近市民生活的所需和所思。

专题撰稿 本报记者 章丽倩

变不可能为可能

全民舞台尝鲜“铁三”

普通人无法挑战铁人三项运动，除非——你能像上海城市业余联赛东体铁人三项企业挑战赛般将一切都做最“亲和”处理。

潘佳媛是一位女选手，从小到大一直未学会游泳的她怎么也没想到，自己居然能成为铁三完赛选手。“我们队里是10个人，包括我在内有四人都是不会或者不擅长游泳的，那我们就把精力集中到自行车和跑步上。因为可以队友间互补，所以我们也能参赛了。”记者发现，团队合作长短互补，元素嫁接降低门槛，安全第一，比赛第二，这些都是变不可能为可能的关键所在。

游泳、自行车和跑步，这是铁人三项的核心三元素，不过，当它的面向对象换成普通大众后，自然得有因地制宜的改变。以团队为单位参赛，人数灵活便于组队（每队由6至10人组成），将游泳场地定在东方体育中心月亮湾的户外泳池，把骑自行车变通为骑单车机，并将骑行台设在比较遮阴处，规定比较充裕的关门时间——这些都大大降低了门槛，让普通人也能参与进来，同时也在更大程度上保障了赛事安全。

作为一项新诞生的赛事，首届东体铁人三项企业挑战赛吸引到20余家企业报名参赛。在10小时的关门时间内，每支队伍都需以队内接力形式，去完成5公里游泳、65公里骑行和30公里跑步的参赛内容。

为了控制赛事进程的节奏和提升安全性，办赛方还给每个赛段都设置了具体的关门时间。游泳赛段的关门时间为3小时，每名选手需至少完成100米后再交接；自行车赛段的关门时间也为3小时，每人需至少完成5公里骑行后再交接；跑步赛段的关门时间为4小时，每一棒至少跑1.5公里。为防意外情况的发生，现场还特别配备了两位AED流动保障人员来护航。最后，所有参赛队根据三个项目的总用时来排定名次。

经历三大项，参赛一整天，对此次参赛选手中的相当一部分人来说，这都是前所未有的体验。“此前没想过我们会以选手身份走进东方体育中心，还参加了整整一天的铁三比赛，有点兴奋。”选手潘佳媛感慨道。

业余联赛当桥梁 普通人也能上全运

一方面是全民健身事业发荣滋长，另一方面则是全运会即将迎来增设群众比赛项目后的第二届赛事，在这二者间搭起桥梁的是全国众多的群众体育赛事——上海城市业余联赛便是个中代表。

“比得好的队伍就有机会去参加全运会，我们队平均年龄偏大，就重在参与，不过能给优胜的队伍加加油，也是挺好的。”一位参赛市民如是说道。在刚刚过去的这个周末，上海城市业余联赛990上海市广播体操大赛暨“我要上全运”市广播体操选拔赛，在嘉定区市民健身中心如期举行。

既然是“我要上全运”，那设项上就与以往有些不同，是按照全运会规程，分为了城市街道（社区）组、农村乡镇组和企事业单位组三个组别，另外每组还分出团体赛和三人赛。本次比赛共吸引到39支队伍参赛，成绩优秀的参赛队有机会代表上海市去参与全运会群众组的广播体操比赛。

从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止我国已经先后颁布了九套广播体操。广播体操作为徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，所以在市民中一直有着不错的普及度。“每天五分钟，相伴十余年”，迄今这项上海的广播体操赛事已持续举办了十多年。

从广播体操到气排球赛场，从龙舟竞渡到桥牌角逐，还有乒乓球、网球等随着全运会的临近，在近期上海城市业余联赛的舞台上，不少普通市民都在以或争取或围观的态度，为“我要上全运”助威鼓劲。

暑期“神兽”课题

体育可当最佳助攻

暑期又至，如何与放假在家的孩子好好相处再度成为家长间最热门的话题。一个好现象是，在政策力挺与各方呼吁下，正有越来越多家长愿意陪孩子一起动起来。

体育是技能，但无论对青少年还是对成年人来说，趣味体验总能更好地激发兴趣，有助后续入门。孩子手持网球投球，家长背着背篓接球，看看彼此球感如何；挑起扁担挑起筐，家庭接力运输比篮球还要大上一圈的超级网球；在迷你球场里体验最基础的挥拍……近日，上海城市业余联赛网球联赛就迎来了一期以家庭为主题的“马上网球”活动。

50多组家庭参与了此次活动，身为“85后”的孟祥富便是带着妻女一同来到设在菊园新区里的现场。“游戏设计得都很有意思，大朋友、小朋友都玩得很开心。虽然网球在我们年轻人中还有点小众，但随着这样普及活动越来越多，应该会有越来越多的家庭喜欢上网球，也会有更多的小朋友拿起网球拍。”

在“十四五”规划和2035年远景目标纲的“建设体育强国”一节中，加强青少年的体质健康管理已被画上重点。从上海大师杯到上海大师赛，网球一直是申城的体育名片。以市网协面向零基础人群的“马上网球”为例，自2014年推出至今，已举办100余次活动，直接参与人数近万。

青少年的赛道不仅是课堂，不仅是考场，当暑假“神兽”话题再次来袭时，不妨让体育应时而上来助攻。