轮椅跑者王斌连续参赛无障碍

图片由受访者提供

始于赛道却不仅止于体育，申城的全民健身舞台上总有一些感人的故事，能熨帖浮躁，传递能量，催人向上。对使用了19年轮椅的王斌来说，2024年是他人生中的第43个年头——也是他以双手之力、坐着轮椅参加马拉松赛的第七年。 专题撰稿 本报记者 章丽倩

了不起的跑者

期待家门口的大赛

从长风公园到半马苏河公园，这既是一段适合城市漫步的路线，也是受到不少路跑爱好者欢迎的路线。对居住在华师大三村且公司与家邻得很近的王斌来说，在这段路上进行日常锻炼，则更有一番“逛后花园”的感觉。

从2017年至今，王斌已经划着轮椅参加了28场半程马拉松赛和18场全程马拉松赛，并且很快，这项数据又将有新增。“作为一个家在普陀，公司也在普陀的人来说，我很高兴能连续第二年参加上海苏州河半程马拉松赛。它真的是我‘家门口的比赛’，因为从长风公园开始的赛事路线后半段，就是我日常划轮椅锻炼的路线，所以会特别熟悉和亲切。这条赛事路线的整体设计也很好，造币博物馆、武宁路桥、环球港、长风公园、半马苏河公园，几乎涵盖了普陀区主要的地标建筑和景点。在这样的赛道上跑步，可以尽情享受比赛。”2024上海苏州河半程马拉松赛将于3月24日鸣枪起跑。

2005年，当时正在北京工作的王斌遭遇了一场车祸，这一意外令他颈段完全性脊髓损伤，四肢瘫痪（双手无抓握能力，胸部以下无知觉）。“所以总体来说，我划轮椅跑马拉松的难度会比双手拥有抓握能力的（轮椅跑者）更大一点，只能戴着手套用手掌蹭着轮圈往前划，比较难提高速度。不过没关系，只要上路了就每一步都是值得纪念的一步。”

王斌在2018年初来到上海，开拓新的事业版图。此前有过跨境电商行业创业经历的他，如今是沪上一家科技公司的管理人员。而就在前一年，王斌开始了轮椅上的路跑训练。

“最初跑步单纯只是为了锻炼身体。作为脊髓损伤的患者，尤其是上肢功能受限的颈段患者，划轮椅是最简单、最经济的锻炼方式，不需要特定的器材和场地。戴上手套，推上轮椅，随时随地都可以跑起来。”王斌记得很清楚，在刚开始锻炼时，他在平地上划着轮椅移动200米都是一件费劲的事，度过了新手煎熬期后就顺畅不少。

从新手上路到第一次参赛，王斌仅用了一年不到的时间。“后来自己每次划轮椅的距离越来越远，从最初的几百米，到后来八公里、十公里，就开始想自己是不是也能尝试跑个马拉松，去接受一次挑战？2017年，我跑完自己的第一场马拉松比赛后发现，原来和一群人在封闭的马路上并肩前行，你追我赶，那种氛围感是自己一个人跑永远体会不到的。而且在几小时的努力拼搏后，终点冲线那一刻释放的多巴胺真的很让人上头。”

“无障碍赛事”变多了他的目标也更长远了

从一开始总被关门收容车“撵”着跑，到如今个人全马最好成绩跑到5小时24分04秒，半马最好成绩2小时25分10秒，跑者王斌在马拉松赛道上的体会，当然不仅仅是成绩上的提高。就他的切身感受来说，“无障碍赛事”的变多和完善，将有助于鼓励更多残障人士走出家门，拓宽社交圈，找到更多自信并提升生活质量。

起点和终点如台阶等无障碍设施是否完善，无障碍卫生间的配比是否能达到相关办赛要求，在王斌看来，这是判断一项马拉松赛是否能成为“无障碍赛事”的重要标准。“比较高兴的是，现在国内确实能找到不少这样的赛事，也为我的参赛提供了基础条件。有时候想想，保持健康和状态的话，我觉得自己的马拉松生涯也许还能持续挺多年。”

从2017年开始路跑训练算起，王斌迄今已参加过46场马拉松赛，其中18场为全马，28场为半马。如果有可能的话，他希望自己的人生马拉松场数能去冲击100场。“但前提肯定是要做好健康的管理，做好家庭、事业和个人爱好之间的平衡。”

在这七年的马拉松参赛经历中，王斌仅有过一次“被关门”的经历，一方面那会儿还是他训练的较早期，另一方面那回主要是受了雨天环境的影响。“不过，天气不是我考虑是否要去报名一项赛事的主要原因。参加马拉松赛，本身就应该适应不同天气带来的挑战，这些都是比赛的一部分。就像工作和生活一样，你不能期待未来总是一路坦途，你需要做的就是做好自己，坦然面对各种突发情况……当然，以我的身体状况目前还是难以挑战一些桥多坡多、爬升较大的比赛。”