如何避免“雪道尽头是骨科”

随着节假日临近，耀雪冰雪世界预计会成为新的打卡点。雪道尽头难道真的是骨科？能不能愉快又安全地滑雪？对此，上海市第六人民医院临港院区骨科于晓巍主任医师告诉记者，任何运动都有风险，滑雪也不例外，游客需要掌握一定的运动技巧和防护知识，尤其是新手，更需要在专业指导下活动，并牢记量力而行。

急诊患者并未“激增”

“大概统计了下，最近我们临港院区的骨科陆续接诊了20多名从耀雪冰雪世界过来的患者，都是年轻人，但真正‘骨折’的是少数，并非所有损伤都需要做手术，因此骨科急诊患者并没有‘激增’。”于晓巍告诉记者。

“滑雪前的准备工作要做好，包括装备置办、技巧训练等。”于晓巍说，特别是滑雪前热身运动要做到位，可有效预防韧带拉伤等。

“新手”“高手”谁伤得重

于晓巍告诉记者，初中级滑雪者的速度大多不快，通常伤得不重。高手虽然摔倒次数减少，但由于速度更快、动作更复杂，一旦受伤，伤情往往比新手更严重。头部创伤在滑雪中发生率不高，但非常致命，头盔则能有效降低头部严重损伤风险。

滑雪也有“交通规则”，非紧急情况不要在雪道上停留，摔倒后也要尽快移动到雪道边缘，以免被他人撞上。

上雪道前最好先学一下“如何摔倒”，正确的摔倒姿势可减少受伤的概率。比方说，重心不稳而摔跤时，不要用手去支撑，否则容易导致手腕骨折。

“双板”“单板”易伤何处

今年1月，记者曾采访上海六院足踝外科主任施忠民。他表示，双板出伤率最高的是膝关节，单板出伤率较高的是踝关节和手腕，其他部位如尾骨等也较容易受伤。

在雪道上，哪些行为是危险的？一是没有掌握基础滑雪技能就上雪道，不会刹车、拐弯、避让；二是直接停在雪道中间休息或拍照；三是为了拍出好看的视频，偷偷脱下头盔；四是滑到雪道末端就停下来脱雪板。

于晓巍表示，一定要选择符合自己水平的雪道，使用具备安全标准的装备，认真学习雪场规则，加强对头部、肘关节、膝关节等关键部位的保护。 本报记者 左妍