祭出“黑科技”适应亚冠用球

邗本赛季亚冠比赛用球

半天的休息调整之后，上海上港全队于昨天开始，进入海外冬训的第一堂训练课。考虑到1月28日就要迎来新赛季首场比赛，球队的训练从一开始就进入高强度节奏，除了王燊超有伤在身独自进行恢复外，其他球员都参与其中。2020赛季的备战期，上港的起步比别人都早一些。

当地时间周一下午抵达悉尼之后，当天球队并没有安排训练，教练组在晚饭后，安排球员在酒店进行简单的拉伸放松。历经10小时的飞行，尽管与国内只有三个小时时差，但是晚上10点左右，大部分人都已经开始犯困，这一觉直接睡到早上7点，“基本上全给补回来了。”队员们说。

特派记者 刘闻超

考虑到新赛季的首场比赛将在1月28日就开打，因此对上港而言，冬训除了要磨合队伍技战术内容之外，体能储备同样格外重要。这次到悉尼，教练组也带上了“新武器”来监督球员。

抵达训练场前，工作人员和助理教练们已经将当天的训练器械放置在场内，佩雷拉刚一进场，就和助理教练费利佩等人研究起训练中的站位和宽度问题。葡萄牙人在上港的第三个赛季压力依旧不小，前两年的冬训成果不错，今年在对球队更加熟悉的同时，对手们对于佩雷拉的执教思路其实也变得更为熟悉，要想取得突破，主帅必须要从训练中想点新花样才行。训练场边，三脚架上悬挂着的一个白色小盒子引起了大家的兴趣，据球队工作人员介绍，这是一个无线数据接收器，有别于以往将数据采集至电脑再打印出来，这个接收器可以在球员们训练同时，适时同步接收大家的心率、跑动距离等多项数据，供教练组在训练期间观看并发现问题，这样一来，球员们更加没有“偷懒”的余地。

从首堂训练课的情况来看，球员们的精神状态还不错，为了尽快调动大家，教练组直接给大家上了大量，早上的训练持续了两个小时，中午休整过后，全队于下午4点半出发，进入到第二练中。值得一提的是，这次球队带上的训练用球也和以往不同，经询问得知，此次用球正是新赛季亚冠联赛的比赛用球，由此细节也不难看出，球队希望从各个方面让大家做好准备，“第一场比赛就是亚冠资格赛，天气、场地、比赛用球，都要适应起来，对球员来说，不同的球踢起来可能脚上感觉也不一样，包括对守门员而言也是如此。”

随着训练深入，教练组预计还会拿出更多“武器”来应对不同的训练内容，昨天上午，门将教练沃克照例在球场一端为几名门将“开小灶”，由于颜骏凌身在国家队，除了孙乐、施晓东外，这次球队还带上了小门将郭通，在度过最初的适应期之后，郭通和刘祝润两名小将也逐渐融入到全队的节奏当中。

孙祥奚志康“披挂上阵”

出征悉尼的队伍中，还有一张熟面孔，那就是孙祥。就身份而言，如今的“二哥”已经不是大名单中的一员，作为俱乐部副总，这次以管理层一员的身份随队出征，感觉多少会有些不一样，当然，在这一过程中，还是多少会让人从他身上，看到一些熟悉且职业的地方。

“到了场地之后，早点出来，我和你活动活动。”出发去训练场前，孙祥对着傅欢说道。刚加盟上港那几年，孙祥和傅欢就曾当过一段时间室友，在傅欢眼里，孙祥既是队友、队长，又像是大哥，训练比赛之余，生活上也没少提点和帮衬自己。球队前往训练场一共有两辆大巴，球员、教练组以及工作人员分别出发，看上去只是为了让队员们路上“舒服”一些，但这一小细节多少能在心理层面带给大家一些不同。

鲜为人知的是，去年6月亚冠客场对阵全北时，球队同样在训练和比赛途中，采用了这一做法。昨天训练正式开始前，大家各自组队进行了抢圈热身，除了孙祥，助理教练奚志康通常也是此时的“主力一员”，和球员们一样，孙祥也换上了训练服，一阵活动之后，他等于也完成了热身：“身材保持得真不错，肚子都没什么。”在一旁的媒体打趣道。当球员们开始有球训练后，“二哥”又跑去一旁的瑜伽垫上做了几组核心力量，“稍微动一动。”他笑着说。

上午的大量课后，球队下午的训练被安排在健身房进行，根据安排，上港队在悉尼期间会有四场热身赛，当然，考虑到队员们的身体和训练计划，所有比赛预计会放在冬训的后半程，对手基本上为澳超的球队，其中不乏一些耳熟能详的名字，届时所有来到悉尼的队员都将获得出场时间。

熟悉的训练场勾起众人“亚冠记忆”

当地时间昨天早上8点半，也就是北京时间清晨5点半，全队坐上大巴前往训练场，准备开启来到悉尼后的第一堂训练课。随着大巴驶入训练场大门，不少球员的记忆开始涌现，“2017年亚冠小组赛的时候来过这里。”傅欢说。那个赛季中，上港于亚冠小组赛提前出线，最后一轮客场对阵西悉尼流浪者，对手的主场坎贝尔镇体育场，正是此次上港在悉尼冬训期间的主要训练场之一，“那场比赛，武磊开场第一分钟进了一个球……”大家边走边回忆着。说到武磊，队友们自然而然开始聊起前几天西班牙人对阵巴萨的比赛，武磊的进球点燃了国内外各大媒体，作为昔日队友和好兄弟，上港球员自然也为他感到高兴。

对李圣龙而言，这片场地同样具有特殊意义，那场对阵西悉尼流浪者队的比赛中，李圣龙替补出场踢了45分钟比赛，那是他在经历跟腱伤病与U23球员政策冲击后，时隔一年半的首次出场，“有点累，但这毕竟是第一场，也是个重新开始，此后一定能够越来越好。”那天，他不无感慨，父亲李龙海很少来到现场观看儿子比赛，不过那天，他却一起来到悉尼，在看台上为儿子加油。转眼之间已经2020年，重回故地的李圣龙，无意之间也在回味着成长，从重回赛场，到如今成为球队中的主要成员之一，上个赛季于三线为球队摧城拔寨，今年，刚刚在元旦完婚的他期待着能够越来越好。

奥斯卡希望今年卫冕“助攻王”

一天的训练在高节奏和高强度中度过，相比上午的有球训练，下午则更多是身体核心力量以及体能的训练，队员们分成两组分别完成爆发力、耐力以及上肢力量等不同项目的测试，几组训练下来，大家已经满头大汗，当然，这仅仅是刚刚开始。

“每年的冬训都是一个打基础的过程，为了应对新赛季的各项比赛。经过昨天一天的休整后，今天开始教练组就给我们上了一些量，当然，在来到悉尼之前，我们已经在上海有过一段时间恢复，所以整体上可以逐步进入冬训的这个节奏当中。”于海说，“毕竟1月底就要打比赛了，等过一段时间，慢慢会开始抓技战术和球队的整体打法，随着时间推移，身体上肯定会慢慢疲劳，这时候就需要咬牙去坚持，更多地磨练自己。”

第三个赛季执掌球队的佩雷拉，对一切已经相当熟悉，尽管如此，从首日的训练来看，诸多细节地方，葡萄牙人还是习惯亲力亲为。过去两年，球队在整体防守和人员阵型上有不少创新，眼下，队员们也在猜，今年会有什么新花样。当然，无论如何调整，目标显然是一致的，那就是比去年做得更好。“无论是国内球员，还是外援，我们的梦想都是一样的，希望有一个更好的赛季，作为我自己来说，也期待着有更多助攻和进球，从而更好的帮助到球队。”奥斯卡说。这个假期，奥斯卡过得非常充实，既陪伴了孩子，又和妻子举办了结婚十周年纪念庆典，现在回到球队，他将全部专注放到了足球上。“我们每个人都很想念足球，我也很高兴能和大家重新聚在一起，我们需要全力以赴，当下最重要的事情，就是做好备战，打好月底的亚冠联赛资格赛，这场比赛对我们非常重要。”一本正经接受采访的奥斯卡，自然也没放过任何一个开玩笑的可能，对比之前刚刚放下哑铃就被媒体拉来接受采访的于海，奥斯卡的脸上却没有任何汗水痕迹，用他的话说就是：“他说话的时候，我就在旁边把脸上的汗水都擦干净了，毕竟我比他更注重形象。”