培育游泳“未来之星”

在上海市松江区，一家以培养游泳后备人才为核心的青少年体育俱乐部——上海启能青少年体育俱乐部，凭借其科学化训练体系和阶梯化培养模式，成为国内青少年游泳人才培养的精英基地。自2009年成立以来，该俱乐部累计注册运动员超800名，构建了覆盖“初学至精英级”的8级训练体系，为上海输送了大批游泳新星。

目前，俱乐部依托松江体育中心游泳馆、大学生体育中心游泳馆及上外云间游泳馆三大场馆开展竞训，注册学员超3000人，其中800余人成为上海市体育局注册运动员。15年间，俱乐部向各区体育局输送了150余名优秀苗子，更有14人入选上海游泳队及水球队一线队伍，成为全运会、全国锦标赛等赛事的中坚力量。

启能俱乐部的核心优势在于其系统化的训练课程。从零基础入门到精英级竞技，俱乐部设置了8个训练级别，每个级别包含30项专项训练内容，涵盖技术动作、体能强化、心理素质及战术意识等模块。例如，初级课程侧重水性适应和基础泳姿，而高级课程则引入比赛模拟和抗压训练，确保运动员在每个阶段都能通过标准化评估晋级。这种分层递进的模式，不仅提升了训练效率，也为青少年提供了清晰的成长路径。

启能俱乐部注重竞技成绩与社会责任并重。作为国家级青少年俱乐部和上海市“竞技后备人才社会培养精英基地”，其教学团队由资深教练和运动科学专家组成，采用个性化训练方案。例如，针对青少年身体发育特点，课程融入柔韧性训练和营养管理，避免过度负荷导致的运动损伤。

2022年，俱乐部学员在上海市青少年游泳锦标赛中斩获12金9银的佳绩，多名队员入选国家青年队集训名单。面对青少年体育培训市场的激烈竞争，启能俱乐部计划进一步优化“体教融合”模式。一方面，与多所中小学合作开设游泳选修课，普及游泳技能；另一方面，通过数字化平台跟踪学员成长数据，为高水平苗子定制长期发展计划。俱乐部负责人表示：“未来我们将深化与高校、职业队的合作，搭建从兴趣培养到职业竞技的完整通道。”