白思文：熬过困难期，只因舍不得放弃打乒乓……

3月初，上海运动员白思文获得入选国家乒乓球一队资格。4月，第十五届全运会乒乓球项目青年组资格赛中，她获得女单、女团、混双三个项目决赛资格。训练之余，本报记者独家专访了这位冉冉升起的新星。 本报撰稿 本报记者 程超

“退无可退时，我把心态放得很平”

4月2日至8日，在湖北省黄石市进行的第十五届全运会乒乓球资格赛（青年组），代表上海女队出战的白思文来自华东理工大学乒乓球俱乐部，高中阶段就读上海中学。

2023年7月，上海市体育局与华东理工大学签订联办乒乓球项目优秀运动队协议。联办优秀运动队以来，华东理工乒乓球队陆续将白思文、李天阳等16名运动员注册至上海市体育局。十五运乒乓球项目首次增设青年组比赛，旨在培养乒乓球后备人才，白思文与上海市竞技体育训练管理中心的运动员共同组队参赛。

回顾资格赛，过程可谓跌宕起伏。尽管三个项目都获得了决赛资格，但白思文对自己的表现似乎并不十分满意，她给自己打出了“6.5分”，一个刚刚及格的分数。她坦诚地解释道：“团体赛阶段，我明显感觉自己没有完全放开，进入比赛状态的速度比较慢，发挥得很一般。”在团体赛赛场上，白思文就像一只尚未完全舒展羽翼的小鸟，有些放不开手脚，比赛的节奏和感觉总是差一些。

随着赛程推进，单项赛的到来成为白思文状态的转折点。混双和女单高强度的双线作战，不仅没有让她感到疲惫，反而激发了她潜藏的能量。“混双比赛开始的时候，我能明显感觉到自己的状态被调动起来了，那种全身心投入比赛的感觉回来了。到了女单小组赛，我发挥得也不错。不管面对比我小几岁的对手，我都抱着冲击的心态去打，每一分都拼尽全力。”在混双赛场上，白思文与搭档配合默契，早早拿到资格。女单小组赛中，她更是火力全开，面对年轻的对手，凭借着出色的技术和顽强的斗志，顺利出线。

然而，女单比赛并非一帆风顺。小组赛结束后，距离淘汰赛开始之间有一天的间隔，这一天却让白思文的状态出现了波动。“时隔一天，再上场打比赛的时候，我感觉自己又回到了首个比赛时的状态，整个人都不在节奏上。一上去比赛就大比分0比3落后，当时我整个人在场上都发蒙。”回忆起这场比赛，白思文有一丝后怕。但在绝境之下，她骨子里那股不服输的劲儿被激发了出来。“真到了退无可退的地步，自己反而没有那么着急了，我把心态放得很平。因为我不想输球，所以只能尝试各种方法去改变困难的局面。”她迅速调整战术，不再盲目发力，而是更加注重球的落点和节奏的控制。最终，她成功实现了逆转。

这场逆转不仅让白思文收获了胜利，更让她深刻认识到，在赛程密集、身兼多个项目的情况下，如何保持稳定的竞技状态，将是她未来需要不断攻克的课题。

半年时间从二队升入一队

“这是一个新起点，会面临更大的挑战”

2024年9月，白思文在全国青年乒乓球锦标赛中获得女单第五名，凭借这个成绩，她成功入选中国国家青年队。然而，很多人不知道的是，在参加这个比赛之前，白思文一度将它视为自己乒乓球生涯的“最后一舞”。去年上半年的国家队选拔赛，她发挥不佳，成绩不太理想。与此同时，高考的压力也如影随形，这让她陷入了迷茫，一度产生了放弃的念头。

“那个时候，我觉得自己错过了一个很好的机会，心里特别失落。再加上要准备高考，我就想是不是应该把重心放在学习上，放弃乒乓球。”那段时间里，白思文的内心十分纠结和痛苦，一边是热爱的乒乓球，一边是现实的压力，她不知道该如何抉择。

好在，对乒乓球的那份热爱还是战胜了一切。“我真的舍不得放弃打球，所以咬咬牙，决定再坚持一下。”正是这份坚持，让白思文熬过了困难期，也让她更加坚定地在乒乓球这条道路上走下去。

今年3月，在2025年国家乒乓球女一队进队选拔赛中，白思文迎来了证明自己的机会。这次选拔赛，她在最后一刻搭上了进入一队的末班车。“第一轮16进8的时候，我就输了比赛，当时心里特别沮丧。第二轮8进4，我又输了，那种感觉真的很糟糕。到了第三轮打到冠亚军的时候，我的心里特别忐忑和紧张。”在接连两轮失利后，白思文的自信心受到了很大的打击，她开始怀疑自己是否真的有能力进入一队。

然而，教练和臧老师的鼓励让她重新找回了信心。“他们对我说，不要有太多顾虑，输了就当作是给自己增加一次宝贵的经历。听了他们的话，我试着丢掉包袱，整个人一下子就放松了下来。”在最后一轮比赛中，白思文放下了所有的压力，轻装上阵，最终拿到了通往天坛东路（国乒训练基地）的资格。

进入国家队后，白思文有着清醒的认识。她认为：“这仅仅只是一个新的起点，也会面临更大的挑战。”人才济济的国家女乒一队，她希望自己能够尽快跟上大姐姐们的步伐，扎扎实实走好每一步，希望有一天也能成为世界冠军。

2025年，18岁的白思文迎来人生重要节点。开年至今她完成了人生中的几件大事，顺利进入国家队，也完成了大学入学前的单招考试。采访最后，记者问她想对18岁的自己说点什么时，她回答道：“保持一直想往上拼的心态，继续努力。”

“喜欢数学推理，一直算到解出来”

2007年7月，白思文出生在江苏省徐州市。5岁，对于大多数孩子来说，是在父母身边无忧无虑玩耍的年纪，而白思文却在这个时候与乒乓球结下了不解之缘。当时，幼儿园旁边的小学来选人，生性活泼爱动的她被老师选中去接触运动，就这样，她踏上了乒乓球之路。回忆起最初的经历，白思文笑着说：“当时就是觉得好玩，根本没想到后来会一直坚持下来，还能走到今天这一步。”

白思文家庭体育氛围谈不上浓厚，父母都不是体育从业者。她在家中排行老三，上面有哥哥姐姐，下面还有弟弟。虽然家人们不擅长体育，但他们一直是白思文最坚实的后盾，全力支持着她的选择。尤其是她的爸爸，经常和她聊球。“小时候，爸爸会给我讲一些打球的思路，虽然他不是专业的乒乓球运动员，但那些经验和想法也会给我带来启发。”随着年龄的增长，白思文有了自己的想法和判断，有时候会“逃避”和爸爸聊球，但家人对她的关心从未减少。即使无法到现场为她加油助威，他们也会守在屏幕前关注着白思文的表现。

小学四年级后，为了追求更高的乒乓球水平，白思文加入到华东理工大学乒乓球俱乐部。华理乒乓队总教练臧玉英回忆道：“当时看中她是因为身高臂长、爆发力好，打球比较‘虎’，不容易怯场。”在乒乓运动员从小选才的过程中，先天条件和心理层面往往是衡量的重点，恰好这两点白思文都占据。

白思文的打法是右手横板，正手反胶、反手生胶。启蒙阶段，她虽然力量出色，但反手位摩擦的感觉有所欠缺。在教练的建议下，她开始尝试打颗粒。“打生胶后，我发现自己在弹击和找合力点上更容易找到感觉，这种打法比较适合我。”确立打法后，白思文凭借良好的身体素质和爆发力，在同年龄段的运动员中逐渐崭露头角。

在上海“乒乓球大中小学一条龙”培养模式下，一边打球一边学习，是白思文生活的常态。小时候，她读书成绩就很是不错，即使进行专业化训练后，也没有耽误学业。高中阶段她就读上海中学乒羽班，与绝大多数女孩擅长文科不同，白思文对数学有着浓厚的兴趣。“我特别喜欢数学推理的过程，如果有题目我解答不出来，我就会一直算，直到把它解出来为止。”从她的话语中，能感受到这个小姑娘性格中那股不服输的韧性。

对于十几岁的孩子来说，离开父母身边，独自来到陌生的城市求学训练，其中的艰辛可想而知。“刚来上海的时候，有时候训练累了或者遇到困难，就会想回到爸爸妈妈身边。但是为了追求更高的目标，咬咬牙就坚持过来了。”白思文感慨地说道，“作为运动员，很多时候都需要独自去面对一些事情，这也在不知不觉中培养了我比较独立的性格。”

在上海华东理工大学乒乓球俱乐部的日子里，白思文学会了自己照顾自己，上午在上海中学乒羽班文化课学习，下午和晚上乒乓球训练课，没有自己的业余时间，她学会了如何在训练和学习之间找到平衡，逐渐成长为一个坚强、独立的女孩。