亲子共赛展示健康之美

本版摄影 本报记者 李一平

5月17日，上海创办的自主品牌赛事“2025年长三角国际铁人三项赛”青少年组率先在上海市青浦区元荡湖渔歌驿拉开帷幕。

本场青少年组设置U7/U9/U11/U13/U15五个年龄组，共有来自中国、法国、德国、英国、加拿大、韩国等不同国家和地区的近400人参赛，其中还设置了以家庭为单位的接力赛，旨在鼓励更多的孩子和家长共同参与青少年铁三赛事。

专题撰稿 本报记者 李一平

为家庭埋下健康种子

上海的青少年铁三运动蓬勃发展，不少家庭对于铁人三项都有着较高的熟知度和参与度。本次比赛的参赛选手中，就有一对“父女齐上阵”的组合。父亲周承昊“打铁”十年，参加5月18日分龄组的争夺；女儿周玟成目前是小学五年级学生，“入坑”铁三也已经有五年，这次参加的是5月17日的青少年组比赛。对于这个父女共同的爱好，周承昊认为铁三不仅能锻炼身体和意志力，也是一项健康的亲子活动。通过练习铁三，女儿的抗压能力和自信心都有了很明显的提升。女儿周玟成说：“每当比赛中遇到体能的瓶颈时，我都会想完赛后有好看的奖牌，这也是我坚持下去的动力，对于这次比赛我的目标就是前10名。

与此同时，本次赛事还邀请了国内铁三界具有影响力的精英运动员来到现场担任志愿者工作，其中包括国内首位铁人三项职业运动员苗浩、中国铁人三项领军人物党琦、残奥会铁人三项运动员王家超等，他们为青少年运动员们呐喊助威，让青少年感受到榜样的力量。

对不少不了解“小铁人”项目的家长来说，似乎“铁人三项”这四个字或许会让人误解，以为它很难练甚至很可怕。“其实并非如此，因为这个项目也是分组比赛的，不同年龄组有不同强度和标准。比如，六七岁的小孩比赛内容就是50米游泳、2.5公里自行车加上一个400米跑，这对于现在的小孩来说都是很简单的。”上海市铁人三项运动协会副会长卞蓓莉介绍道。

上海市铁人三项运动协会会长丁祖昱表示：“青少年铁三运动不但能培养孩子们的运动兴趣，更能在家庭群体中埋下健康生活的种子。”

铁三运动走进校园

本次“小铁人”赛，上海英国外籍人员子女学校浦西校区、上海惠立学校等多家国际学校也纷纷组队参赛。就读于上海英国外籍人员子女学校浦西校区的法国选手Mourot Timeo参加了U13组的争夺，在参加完比赛后，他表示虽然很累，但很开心：“我练习铁三已经五年了，平时一周会练三次游泳，两次跑步，因此骑行是弱项。这次比赛虽然很累，但完赛后带来的那种酣畅淋漓的感觉是我所享受的。”

而在青浦平和双语学校，铁三不仅走入了学校的兴趣课堂，更是有不少学生已经组建起校队，报名参赛本次比赛。“初期学校引入这门课程时只是想试试水，没想到获得了学生和家长非常好的反响。”上海平和双语学校小学部校长助理王佶介绍，几年来，青浦平和双语学校的冬夏令营培养了一批又一批的“小铁三”选手，其中很多青少年精英选手获得了不少国内、国际比赛冠军。

在参加比赛前，和青浦平和双语学校合作办训的上海毅力特铁人三项俱乐部创始人卞蓓莉还特别为孩子们上了几堂集训课，“跑步过来、穿鞋、戴头盔、拿车、推车绕过标志桶，再骑车绕过对面的标志桶，到我这边下车。”训练前，卞蓓莉不断给队员们强调着注意事项，“铁人三项最难的就是换项，最能实现逆袭的也是换项，所以大家一定要把这个练好。”谈到对周末赛事的展望，她希望小选手们能够安全完赛，“在比赛中，面对暂时的落后要能够顶得住，因为铁三一开始赢并不代表最终能赢，练习铁三更多是让孩子们感受到坚持到底的快乐。”

在卞蓓莉看来，青浦平和双语学校和其他学校就是上海市青少年铁人三项运动员的摇篮。