陈芋汐自评：坚韧，可圈可点

特派记者 薛思佳 发自日本东京

几乎没有任何悬念，陈芋汐以432.65分的成绩拿到了2026爱知·名古屋亚运会女子单人10米跳台的金牌。这是她职业生涯首枚亚运会单人金牌，再加上之前搭档卢为一同登上双人项目的最高领奖台，本届赛事她以两枚金牌的成绩圆满收官。

“早上进状态比较慢，下午及时去调整自己”

“给自己打90分，扣的10分是因为上午预赛没发挥好。”面对镜头，陈芋汐直爽地说道，在上午的预赛中，她在第四跳207C出现了失误，因此以预赛第二名的成绩晋级决赛，“其实我将近有一年的时间，没有正式地去别的场馆比单人的比赛了。早上进入状态整体来说比较慢，但是我觉得下午能够及时地去调整自己，然后去发挥出自己训练的水平。”

决赛阶段，陈芋汐在207C这个动作上的表现近乎完美，她将心理层面的调整视为取胜的关键，“决赛当中其实就是不断地告诉自己，所有动作都要做干净，做完，真的是就不能犹豫。完全不能犹豫。宁愿干脆地去做完，即使没有跳好，也不能去犹豫地做动作。”

果断出手，不去纠结得失，这份心态，帮助陈芋汐在决赛有了高质量发挥。而这种从预赛发挥略有失常，到决赛及时扭转心态的经历，在陈芋汐看来远比金牌来得更加重要，“这对于我来说是一种经验，也是需要我回去好好总结的。”

“爱听李宇春，带给我好运”

值得一提的是，整场决赛期间，转播画面时常捕捉到陈芋汐戴着耳机，独自沉静放松的画面。据她自己透露，耳机里播放的是李宇春的《素人》与《冬泳》，“就是爱听，喜欢听，听了觉得能给我带来好运。听歌会让我更加冷静，更加专注于自己。”喧嚣的赛场，音乐成为她隔绝外界纷扰、锚定自我的小小港湾。

尽管是个人职业生涯的第一枚亚运单人金牌，但在陈芋汐看来，这块金牌并没有什么特别不一样的意义。同样的，她也并没有沉溺喜悦，目光已经望向更远的未来，“这个相当于奥运会的模拟中考，然后接下来脚踏实地走稳每一步。”

“曾想过放弃，但坚持了下来”

时隔五年，重新回到这片举办过东京奥运会的场地，陈芋汐交出了比当年奥运会更高的分数。当被问及用一个词概括这五年时光，她脱口而出：“坚韧。”

“确实在五年之间遇到过困难，也遇到过很多想放弃的念头，但是最后都坚定地选择回到跳台，坚定的走下去了。”一路走来，坎坷时常相伴，但陈芋汐并不觉得苦难铺天盖地，“我觉得好像每个阶段都有每个阶段的不容易，但是我觉得自己很幸运的是，好像每一次的不容易，都不是那种铺天盖地的不容易。就是或多或少都有一点点困难。这一点点困难也正好督促我不断地向前进。”

赛场之外，老将之间亦有惺惺相惜。游泳名将汪顺之前在个人社交媒体上晒出了两人2021年奥运会和2026年亚运会的对比照片，同为坚守多年的赛场老兵，两人也有简短交流，“就聊了聊最近的状况，然后顺哥告诉我，比赛还是要放开，去做好自己就好了。”

两枚亚运金牌落袋，旁人以为陈芋汐终于可以稍稍放松庆祝，但她心中惦记的依旧是训练场上的短板，“接下来回去好好训练，毕竟这5253B还是没跳好。”没有盛大的庆祝，不去畅想太多结果，对于洛杉矶周期，她的规划朴素而坚定：“接下来就一步一步脚踏实地去把每一步走稳，把每一步走实。”

总结本次亚运会，陈芋汐用四个字评价自己：可圈可点。有金牌的收获，也有亟待修正的不足。从少年新星到如今跳水队的“老将”，金牌是阶段性的答卷，而坚韧与清醒，才是陈芋汐不断向前的底色。