跳绳促儿童长高作用明显

本报讯（记者 左妍）寒假临近尾声，很多身高矮小的孩子来复旦大学附属儿科医院就诊，明明在治疗，怎么一个月过去了身高没有明显的变化？医院内分泌科主治医师郑章乾不禁套用《流浪地球》里的台词提醒患儿：“运动千万种，跳绳第一种，寒假没跳绳，就诊两行泪。”

郑章乾医生表示，最近看诊时会询问孩子寒假里有没有跳绳，大部分家长都会说，过年加上天下雨，疏忽了。虽说跳绳不是主要因素，但是与其他运动相比，对身高的促进作用比较明显，而且需要的场地和器械比较容易取得。因此，郑章乾建议想长高的孩子养成跳绳的习惯。

根据年龄不同，要求每天的跳绳个数不同。按照医生的经验，6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳绳300-1000个，时间控制在半小时到一个小时，根据自身的条件，中间可稍许休息数次。至青春期前，每个月的目标是长高0.5cm。

郑章乾医生坦言，春天孩子生长速度较快的原因是非常复杂的，通过对一些动物包括比较低等生物的研究观察发现，与发育和生长有关的激素存在着季节性变化，特别是动物体内激素的季节性变化特点更为显著。春天阳光充足，户外活动增加，促进了维生素D的合成以及钙质的吸收也有一定关系。另外，春困秋乏，在春天里小孩们普遍容易多睡觉，而深睡眠的增加可直接增加生长激素的分泌，进而促进长高。可见，春天里孩子长得快些，是一些复杂因素综合作用的结果。