心理专家提醒自身情绪波动要关注

上海封控时间比较长，不少市民难免会出现一些情绪上的焦虑、暴躁等情绪波动。对此，上海市精神卫生中心专家陈俊主任医师介绍，这是长期压力之下一种常见的心理反应。长期压力大、应激的情况下容易出现焦虑、恐惧、抑郁，或者是烦躁的情绪。

封控时间久了出现这些情绪是可以理解的，但大部分是轻度的、持续时间短的、对生活影响比较小的，大多数人是可以通过自身调整回归正常。只有少部分人会出现持续比较长时间的问题，症状会比较严重，对生活影响比较明显，针对这部分情况要及时关注，或者就近寻求专业的精神心理帮助。本报记者 左妍