今夏第三轮高温热浪来了

本报讯（记者 马丹）今夏的高温太过“热”爱申城，才离开没几日就迫不及待赶回来再续“晴”缘。今天的天气和昨天如出一辙，一早多云开场，早晨大部分地区的气温就达到29℃。10时45分，高温黄色预警信号拉响。

据上海中心气象台预报，今夏第三轮连续高温热浪天气已正式开启，未来10天上海将被高温酷暑“蒸”服，值得注意的是，10天中有5天将出现37℃以上酷热天气，6日到8日的极端最高气温可达39~40℃。

刚刚结束的7月里，上海出现了22个高温日，高温日数“史上第三”，仅次于2013年的25天，2017年和1934年的23天，而月平均气温达到31.5℃，在气象史上摘得历史同期第二。然而，“热”情岁月远未结束，8月又是“火热”开场。气象专家说，目前海上虽然有“双台风”活动，但由于台风强度弱、结构松散，离上海有一定距离，几乎无法起到消暑降温的功能。“这波高温热浪来袭，还是和副热带高压加强有关，再加上它今年异常强势，这就使得高温一直不肯离场。”

由于持续高温，大气中不稳定能量增加，申城午后到夜里易出现局地雷阵雨，并可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，空气湿度增大，让天气宛若“蒸桑拿”。

气象专家提醒，持续高温酷暑天气对人体健康会带来较大影响，高温时段请尽量减少外出，外出做好防护，以防中暑和热射病。大量出汗后，需及时补充水分和电解质，但不要饮用冰水和含酒精或大量糖的饮料。高温天气下食物容易变质，注意食品卫生安全；保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，保证充足的睡眠。