上海探索减重、脊柱矫正周末营

本报记者 丁荣

“双减”政策实施后，更多学生在周末参与到体育运动中，“奔跑吧·少年”2021年青少年体育秋季周末营已成为广受家长和青少年好评的上佳选择。近日，记者从上海市青少年体育协会获悉，下一步周末营将聚焦“小胖墩、脊柱侧弯”问题，针对青少年人群的特殊需求，创新开设减重和脊柱侧弯矫正周末营。

为深入贯彻习近平总书记关于体育强国的重要指示精神，加强基层青少年体质健康，在上海市体育局指导下，上海市青少年体育协会根据社会需求，以减少“小胖墩、脊柱侧弯”等情况为切入点，将首次探索在青少年体育周末营中设置减重和脊柱侧弯矫正营。为了办好这一特殊的周末营，上海市青少年体育协会在充分调研基础上，在本市杨浦区、静安区、浦东新区筛选了三家专业机构承担这项工作。

按照上海市青少年体育协会相关统一要求，减重和脊柱侧歪矫正周末营的课程采取全免费。课程设置的总量不少于10节课，每节课不少于1.5个小时。根据疫情防控要求，减重和脊柱侧弯矫正周末营满25人即开营。为实现精准服务目标，凡报名参与减重和脊柱侧弯矫正周末营的青少年必须先进行健康筛查，根据检测结果来决定是否入营。因此，减重和脊柱侧歪矫正周末营只接受线下报名，报名的同时即进行健康筛查。

据上海市青少年体育协会副秘书长严耀庭介绍，为了更好地做到疫情防控与办营“两不误”，协会鼓励承办单位推动“线下与线上”相结合，加强青少年“小胖墩、脊柱侧弯”的运动预防和矫正，努力提升青少年体质健康。比如说，此次青少年体育减重周末营的承办机构巅峰减重就专门为青少年量身定制了“线上线下”相结合的新课程模式，让小营员在双休日进行线下培训，周一到周五则通过视频方式进行线上锻炼。

缺乏运动的青少年，他们不仅会成为近视与肥胖的高发群体，还容易遇上脊柱侧弯的问题。在现实生活中，如果你发现家里的孩子有“高低肩、长短脚”等情况，不要草率地将之归结为“站没站相”，因为这些都是脊柱侧弯较容易被察觉的外部特征。“抬头，挺胸，别驼背”，这句来自师长的提醒已经陪伴了许多代人的成长，并且至今仍是不少家长的口头禅。不过，在现实生活中，那些因不良生活习惯而导致的青少年脊柱健康问题，却很难因一两句提醒而烟消云散。保持警惕，尽量做到早发现早矫正——这是来自专业人士的最诚挚建议。脊柱侧弯分为不同类型，比如分先天性、功能性、退化性等，其中，在青少年群体中占到最高发比例的就是特发性脊柱侧弯。比如，一个正值发育高峰的青少年，由于生活中坐姿不端又缺少锻炼，可能只需要短短几个月的时间，就会脊柱侧弯。从科学矫正的角度来说，发育期既是青少年被脊柱侧弯“拜访”的高发期，同时也是最佳治疗期。无论高度数还是低度数的脊柱侧弯，在患者的骨骺线完全闭合前，都是比较理想的矫正治疗期。

同样，对于肥胖症来说，体育干预也是最有效的方式。在今年举行的第二届中国减肥训练营行业高峰论坛上，上海体育学院博士生导师、国际体重控制学会副会长陈文鹤做了《运动减肥基本原理与安全收住指南》主题演讲。他表示，“双减”政策实施之后，更多学生投入到运动减肥的行动中，“暑假以来，参加训练营的孩子确实有明显增长。生活条件确实好了，好吃的东西太多了。而且，家长也不是很注意。有些孩子说说不吃饭，但薯片一买一箱，青少年儿童食用越来越多西式的高糖、高热量食品，肥胖比例持续增长。”陈教授强调，“减重没有特效药，不要妄想一次性完工，这是一个漫长的过程。如果不讲科学，一味要求高效，只会伤身伤神。”

陈教授表示，肥胖症的预防和治疗最有效和最简单的途径就是养成健康的生活方式，即合理的饮食和合理的体育活动。7岁至青春期是预防肥胖症的良好时机，对有肥胖症趋势的儿童，应进行医学检查，排除内分泌因素致胖的可能性，并根据发胖原因采取相应措施。