朱辰杰：用最好的行动来回馈大家

本报记者 龚哲汇

还有四天，上海绿地申花队第一阶段的冬训即将结束，球队以体能储备为主，坚持着一天两练的节奏。在冬训的队伍中，除了受国家队征召的曾诚不在，申花小将朱辰杰也并未随队训练，目前他仍然处于康复期。

在去年3月份申花迪拜拉练期间扭伤后，朱辰杰的伤就出现了反复的现象，当时检查后确诊为右胫骨远端有陈旧性骨折。但是为了不错过联赛，朱辰杰选择了保守治疗，经常通过止疼药以及加强踝关节绷带固定，来坚持进行比赛，其中就包括了两回合的德比战。德比战后，朱辰杰回到上海后进行了微创手术，“我的伤不算严重，俱乐部领导对我的伤病很重视，给我请了最好的医生进行手术，相信很快就会康复回到球场。”

受到疫情影响，上赛季中超赛程紧密，强度高，这一定程度上加深了朱辰杰的伤势，“到后半阶段，其实我的脚打完一场比赛之后，第二天的反应会极其强烈，包括走路都会感觉很疼。”上赛季，朱辰杰在场上发挥难以令自己满意，很大程度上与他的伤势有关，“很难在场上完成自己想做的动作，有些比赛其实我也是想去尽全力，包括断抢的幅度可能就没有以前那么大，总体来说发挥也就慢慢越来越差了。”但作为已经为申花效力两个赛季的朱辰杰来说，他本人肯定是非常希望能够去打比赛，尽自己最大的一份力。“但是确确实实存在这么一个情况，脚踝的这种情况不允许我去踢满全场，或者是有一种高强度的比赛质量。”

从朱辰杰的伤势来看，小将能坚持近一年的比赛堪称“奇迹”，据他的康复医生封旭华介绍，在朱辰杰的胫骨下端有一个裂缝，实则为一处胫骨骨片。“我们接到案例时大吃一惊，因为一个骨片，还是非常大的一个内踝骨片，这已经不是一个撕脱性骨折的小骨片了，其实这个部位的体积是非常大。”从常规的运动医学或者运动康复角度来说，这是很难坚持的。“对我们普通人来说，连正常的生活走路可能都受影响。”

回到上海后，朱辰杰做了一个内踝切开的固定术，医生在受伤部位打了两个小钢钉，以起到固定的作用。“但是因为他骨片非常大，而且是陈旧性的，他有将近差不多三个月12周左右是不能全负重的。”医生说道。直到在术后的10周左右，朱辰杰才能开始做部分承重的康复训练。刚开始，他在泳池中做一些水中的承重训练，“在水里可以帮他身体减重，二来我们现在着重要将强他的腿部力量。”与此同睡，朱辰杰还要训练股二头肌，包括内收肌，外侧的肌肉，在恢复肌肉力量之后，更有效地提供踝关节的稳定性。“如果他的感觉越来越好的话，我们会慢慢从深水区移到浅水区，如果在浅水区他的感觉越来越好，那么我们就是可以把他移到正常的平地上，让他慢慢地开始走。”除了腿部的肌肉之外，像包括上肢、核心在内的常规体能训练，朱辰杰也没有放弃，时刻保持一个基本的体能状况。

自朱辰杰来到申花后，他的身边从不缺少优秀的后防搭档。毕津浩、冯潇霆、姆比亚等一众年长的球员，都是他学习的对象。“去年，球队引进了很多有能力有经验的防守队员，在这上面也给我们后防线增强了厚度。”朱辰杰说道，“他们这样的能力和经验确实对我帮助很大，可能有时候我在场上踢，有时候我在替补席上准备着，但是对我来说是一种最大的帮助。因为我能去分析他们是怎样踢的，也能学习他们的优点。”如今，新外援约尼奇加盟球队在即，对于朱辰杰而言，克罗地亚人也是一个值得学习的对象。

“我希望赛季前能把我这个伤完全养好，然后能把状态调整起来。因为去年确确实实我的一些目标，包括状态确实没有发挥出来，对自己来说是不满意的。”朱辰杰说道，“我希望今年新的赛季，我能发挥出自己的水平，包括随着比赛如果能上场，我希望能用最好的行动来回馈大家对我的帮助。”

目前，中超赛程迟迟未定，新赛季不排除在4月开启的可能。早一点恢复对朱辰杰意味着快一些归队，球员本人也希望尽快与队友们一同训练备战。而对于申花来说，新的赛季也是球队转型的重要一年，在限薪限投、大牌外援离去的大环境下，本土球员必须承担起更多的责任，而其中朱辰杰等小将的成长，将是事关球队未来发展的关键因素。