市民体育科学大讲堂云端开讲

本报记者 丁荣

6月10日，是毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词70周年。值此之际，作为全民健身线上运动会（上海赛区）“运动科普汇”系列活动之一，2022年度上海市市民体育科学大讲堂在大桥街道创新创业孵化基地开讲，并通过多平台进行线上直播，吸引了万余人次的市民在线观看。

本次活动由上海市体育局指导，上海市社区体育协会主办，大桥街道创新创业孵化基地协办。日前，由国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部推出的“全民健身线上运动会”正式启动，掀起了全民“云”动新热潮。值此毛主席题词70周年，也是线上运动会启幕之日，上海市社区体育协会不忘初心，继承创新，用运动的方式为这一天宣传，掀开体育科学大讲堂的第一篇。讲座由上海市社区体育协会会长戴健主持并致辞。戴会长表示，今年国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，推动体育强国、推进全民健身已经上升到国家战略，科学健身已经成为广大民众的迫切需求。在这样的背景下，市民体育科学大讲堂的举办旨在宣传普及体育健身科学知识、推广体育健身科学技术、提高民众科学健身意识，把体育活动变成一种良好的习惯和生活方式。

首场大讲堂由上海体育科学研究所（上海反兴奋剂中心）副所长、研究员王晨主讲，题为《纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词70周年——科学运动 防病治病》，从体育运动与健康促进的关系、如何科学运动两大方面为广大观众进行讲解。运动不足、肌肉不足会导致基础能量代谢降低、胰岛素敏感性下降、骨骼肌质量和力量下降、机体活动功能下降、跌倒损伤几率增加、疾病风险增加而科学健身增加和维持肌肉含量对健康生活尤为重要。在讲座中，王晨用数据向大家介绍了适度运动可以降低全因死亡率。在中国，适度运动每年避免了超过100万人过早死亡，预防了18.3%的过早死亡。然而运动也是一把“双刃剑”。运动的基本原则是安全、循序渐进、全面综合、个性化。练什么？如何选择？王晨表示，可以通过体质测评和自己健身目的选择。

从2020年大讲堂举办以来，系列讲座共计开展37场，线上参与约1646万人次，一直受到群众的普遍欢迎。本次讲座通过多渠道线上直播，线上观众也积极参与了话题讨论。大讲堂讲座现场按照防疫要求做好防护工作，参与人员严格按照规定检查核酸报告，扫场所码登记秩序井然。

据悉，上海市社区体育协会将继续联合各区体育局、相关街镇，以“市民体育科学大讲堂”为平台在各区巡回宣讲，讲座将持续通过线上平台：“上海社区体育”官方账号（微信视频号、哔哩哔哩等）进行直播，并联合大桥街道创新创业孵化基地、创客杨浦等官方账号、“上海热线”官网及上海热线“侬好上海”腾讯视频、企鹅号、今日头条、抖音、西瓜视频等自媒体账号提供回放。