市民与奥全运专家面对面感受成果共享的体育红利

常年为参加奥运会、全运会的专业运动队保驾护航的科医专家团队为市民们提供运动指导意见

本报记者 章丽倩

3月4日，在第60个学雷锋日到来之际，50多位市民走入位于南京西路的体育大厦，在这栋历史保护建筑的多功能厅里，参加了为健康打“call”2023年学雷锋日科学健身指导主题活动。

活动现场，一边是带着“问号”而来的市民，他们关心的话题包括“新冠肺炎康复后如何运动才安全”“骨密度与骨折风险”等。另一边则是来自上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心），常年为参加奥运会、全运会的专业运动队保驾护航的科医专家团队。

也许有人会问，请奥运会、全运会级别的科医专家团队来为普通市民“把脉”，是否有些大材小用？答案当然是否定的。党的二十大报告提出“促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”，由此延展出的一个重点便是——要将竞技体育成果共享于全民健身。

来到现场参加活动的市民赵女士告诉记者，在“阳康”后让她颇为纠结的一件事便是如何在安全的前提下科学地恢复体育锻炼。在专家的指导下，赵女士接受了体成分、骨密度、协调与灵敏、Y平衡四方面的专业测试。她前后花费了大约30分钟时间，然后得到了一份个性化的运动指导意见。“第一次接受这么专业的测试，挺长知识的。一想到这些平时服务于奥运队伍和全运队伍的专家，如今根据测试结果给了我个性化的运动建议，就觉得自己锻炼起来的劲头更足了。”

上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副所长（主持工作）、研究员邱俊介绍，被选入本次活动现场的四个测试项目都是经筛选后决定的，可以较客观全面地反映市民的身体状况，协调与灵敏测试和Y平衡测试能够反映跟运动相关的能力，结合测试结果现场专家能更好地给予运动建议。

3月的上海正渐渐迎来春暖花开的时节，在活动现场，专家们建议市民可多参加户外活动，进行循序渐进的有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。同时，大家也宜根据自身能力，科学安全地进行一些肌肉力量与平衡性方面的锻炼。

无论是为了体验一下奥全运冠军的“健康专属”待遇，还是想更加详细地了解“阳康后”的身体指标，或者想验证运动健身动作是否标准，参与活动的市民朋友都收获满满。

本次公益惠民活动由市体育局团委主办，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）承办，这50多位市民通过微信公众号报名参与到本次活动中。这是深入学习贯彻落实党的二十大精神和习近平总书记关于深入开展学雷锋活动的重要指示精神的重要活动，也是推动体育强国建设的有益尝试，通过各项测试加强全民健身指导，助力上海市民健康生活。

随着市民对科学健身指导需求的不断增大，随着“将竞技体育成果共享于全民健身”理念的进一步推广，相信在之后的体育公益惠民活动中，市民们会有更多机会与奥全运专家面对面。