夯实体能 科学施训

李一平 摄

本报记者 丁荣

11月4日至6日，2024年上海市青训教练员科学训练系列培训·上海市田径、游泳、水上及自行车青训教练员专项体能培训班在上海市体育运动学校举行，来自市竞体中心、市体校、市二体校、上体大竞校等单位及全市16个区的257名青训教练员参加培训。

本次培训由上海市青少年训练管理中心主办，得到上海市体育运动学校、上海体育科学研究所的大力帮助和支持。培训根据国家体育总局关于青少年运动训练复合型保障团队建设和青少年训练打好基础要求，结合上海青少年体育后备人才培养现状，围绕加强专项教练员基础体能专业知识开展系统培训，旨在通过培训不断提高青少年基础体能的科学训练水平。

市青训中心在力争未来三年做到奥全运项目全覆盖的同时，考虑到各项目体能需求和训练重点的显著差异，将培训分项目、分项群、分批次进行，本次田径、游泳、水上及自行车培训班是第一批。培训班安排了针对各项目不同特点的体能训练、运动损伤、运动康复等课程，内容充分体现理论与实操相结合。

每一堂课均先在教室进行专业知识、实训案例视频等相关理论学习，再到体能身训馆进行实操课，授课讲师们利用大屏同步进行动作示范和讲解，将每一个训练环节的要领讲深讲透，务求通过规范训练减少运动损伤的发生。学员们积极参与教学互动，课堂氛围融洽。