斯卢茨基的“冬训攻略”

如果不是因为有冬训这样的机会，外界对于斯卢茨基执教下的申花日常训练的了解，只能通过每场比赛赛前，那短短10分钟的公开训练。

正好这一次利用海口冬训的机会，我们可以比较近距离地全面了解斯卢茨基带领申花队进行训练的方式。

站在旁观者的角度，总结下来，有这么几个特色。

专题撰稿 首席记者 姬宇阳 发自海口

1 习惯亲自带队训练

我们在海口看到的几堂训练课，除了一开始的体能激活训练由巴西体能教练负责之外，后面的技战术对抗部分，带队训练的都是斯卢茨基本人。

也许是为了让球员更加直观地了解他的要求，也可能是为了让球员在训练中不会有任何的懈怠。总之，斯卢茨基的选择就是，自己亲力亲为指挥每一堂训练课。

制定正确的战术固然重要，但是日常的训练，同样是这一战术能否得到不折不扣执行的一个最重要的基础。

记者在训练场上边也留意了斯卢茨基在训练中对球员提出要求时，经常用到的一些语句和词汇。其实一些关键词，也是他对于球员在比赛中的要求。

2 上午局部下午整体

从昨天开始，申花队已经进入了海口集训的第二阶段，也就是一天一练，并且开始逐步有热身赛的阶段。

那么在之前的一天两练中，斯卢茨基一般会在上午、下午，对三个小时的训练，做怎样的分工和布局呢？

申花队上午一般是激活热身训练后再加各部位力量训练，然后是各种抢截练习，有强度要求。3对3、4对4、5对5、6对6的对抗，会在训练中特别要求快速和转换，也会进行一些攻防的演练。

而下午训练基本会直奔主题，以人数较多的战术演练为主，时间为一小时左右。下午的训练会更加接近于申花队接下去实战中一些战术的要求，比如整体阵型的移动，防守中的相互协同，进攻中的穿插与接应等。

记者在现场也注意到，斯卢茨基给申花队设计的训练方案，无论上午、下午，大多数训练都没有和足球切割开来。

同时也会根据他对于球队的战术要求，对一些分组对抗提出一些新的要求。队员在比赛中不仅要全情投入，同时也得注意力高度集中。

上海申花队去年能在中超联赛中表现出比较好的攻防转换速度，和球队平日的训练，是有直接的关系。

3晚上复盘很重视

在申花队训练进行时，训练场上有一架球队自己的无人机，一直在对训练的画面进行拍摄。

这些拍到的画面，也许晚上就会成为斯卢茨基在晚饭后，给全队开会时的视频素材。

去年的海口集训，申花球员第一次体会到了训练之后，晚上还要继续上晚自修的这种安排。

这次在海口，不管是已经熟悉他战术的队员，还是今年刚刚加盟球队的新人，类似的晚上上课这件事情，仍然得到了延续。

基本上隔天球队就会有一堂这样的战术课，一般会安排在晚饭之后，为全队进行讲解的，仍然是白天在训练场边喊了一天的主教练斯卢茨基。

每天晚上的战术课大概时间是一个小时，球队人士也给我们算过，这次海口集训，特别是一天两练期间，球员每天的生活其实非常充实和紧凑。

4 变换位置考察球员

在观看申花的分组对抗时，有时候会发现，一个我们印象中可能踢某个位置的球员，在训练中被安排在了别的位置上。

这也是斯卢茨基在带队训练时的一个习惯，他有时候会在训练中把一个球员放在场上的不同位置做一些尝试，通过实际尝试下来的效果，来为这个球员进行位置的分配和定位。

这次海口集训已经完成的战术训练部分，更多是整体战术演练，而在赛季真正开始之后，申花日常的训练中肯定会加进一些更具体、更细节的训练。