分享青训工作感悟

在静安区青少年体育训练的沃土上，有一群辛勤耕耘的“园丁”。他们不仅是运动技能的传授者，更是孩子们成长路上的引路人。近日，在区体育局组织的青训教练员培训会上，三位“2024年度静安区十佳教练员”分享了他们在青训工作中的感悟。

八步心法

引路少年本垒跑

“潜力优于即战力”，这是棒球教练李超始终坚持的理念。他独创的“四维测评框架”，从身体素质、专项技术、心理素质和品格态度全面评估，拒绝“一眼定生死”的片面判断。在他的训练课上，游戏化教学让棒球变得趣味横生。孩子们在“打罐子”“抢滩登陆”等游戏中，不知不觉从“要我练”转变为“我要练”。通过“三问自省卡”“情绪账本”等方式，培养球员自我反思与情绪管理能力。

在跑道上耕耘

在陪伴中成长

“田径不只是‘傻跑’。”邸晓芳教练打破传统田径的刻板印象，根据运动员的生理特点和学期安排，将全年训练划分为四个核心周期，每个周期目标明确、重点突出。她创新引入“障碍接力赛”“动作模仿秀”等游戏化教学，激发运动员参与热情；同时，借助视频学习平台与数据可视化反馈，提升技术训练的针对性与科学性。训练场上，她将“478呼吸法”、过程目标管理和个人最佳档案融入日常，系统培养运动员的抗压能力与冠军心态。通过设立“月度进步奖”、开展深度交流及设置“教练信箱”等方式，营造积极包容的训练氛围。

羽球竞技

团队至上

“独木不成林。”面对业余训练资源有限的现状，许韵教练积极探索并构建起由教练团队、家长团队和运动员团队共同组成的“三合一”训练体系。她的教练团队汇聚退役运动员、体院学生和有经验的家长等多方专业智慧，持续引入新的训练方法与理念。家长团队则是球队重要的后勤保障与精神支持力量。运动员团队通过“以大带小、以高带低”的互助训练机制，强化团队意识与集体荣誉感。许韵教练将自己比作串联珠子的橡皮筋，通过建立信任、持续沟通、心理关怀等方法，将团队有机组合，既保持团队的整体性，又让每个成员散发独特光彩。在这里，羽毛球不仅是竞技，更是培养协作精神和感恩之心的人生课堂。

培训会最后，陆前安副局长作总结发言。他充分肯定了三位教练的分享成果，并强调此类交流应形成常态。他指出，教练员必须主动打破项目壁垒，鼓励跨项借鉴，学习用不同的方式来提升训练手段。