上海队陷被动，绝地反击路在何方？

3月28日，2025-2026赛季中国女排超级联赛总决赛首回合在常州大学体育馆落下帷幕。坐拥沃隆科娃、范赖克双外援的上海光明优倍女排以0比3不敌全华班出战的上届冠军江苏中天钢铁女排，在三场两胜制的总决赛中陷入被动。3月31日，双方将移师上海进行次回合较量。

一传生命线断裂

外援火力遭“架空”

凭借常规赛优异战绩和双外援强力加盟，上海女排纸面实力被广泛看好，然而比赛进程却完全偏离预期。赛后技术统计显示，上海队一传到位率仅为38%，直接导致双外援进攻效率急剧下滑。

江苏女排从第一分便开始实施针对性发球策略，持续追发上海队主攻仲慧与外援沃隆科娃。一传是队伍的“生命线”，一旦不稳，再顶级的攻手也只能被迫陷入暴露性强攻的被动境地。一传混乱直接影响了二传调度节奏，上海队二传许晓婷多数时间只能传调整球，攻手不得不直面对手双人甚至三人拦网，进攻威力大打折扣。

数据层面同样直观，范赖克和沃隆科娃合力拿到28分，是球队仅有的得分上双球员，但国内主力球员未能提供有效支撑，仲慧仅得3分，高意和陈厚羽各得4分，其他攻手参与度极低，整个进攻体系显得单一且低效。另一方面，上海女排在此前的比赛中顺风顺水，没有经历硬仗的历练，关键场次替补席上缺乏实战锻炼的球员。

拦防环节的差距更为突出。上海队全场仅收获2个拦网得分，而江苏队拦网得分高达10分，其中副攻杨佳与万梓玥联手贡献7个拦网。赛后，江苏女排主教练施海荣表示：“我们场上每个队员都拼尽了全力，各个位置都发挥出了应有的水平，相对而言进攻点更加分散。”据悉，为应对上海队双外援，江苏队赛前训练中主教练施海荣与教练张晨亲自上阵模仿外援扣球，这也从侧面印证了江苏女排对上海重点球员的拦防布置。

心态重压致波动

自失频发暴露深层短板

技战术层面的漏洞是上海队失利的表象，心态上的微妙变化则是更深层的原因。全场技术统计中，上海队自失多达19次，比江苏队多出9次。在总决赛这样的高水平较量中，如此多的非受迫性失误，直接反映队员背负了过重的心理包袱，导致技术动作出现明显变形。

对于上海女排而言，总决赛并不陌生。过去三个赛季，球队均闯入总决赛；自2001年完成联赛五连冠后，上海队已9次跻身决赛，却始终与冠军奖杯失之交臂，长达25年的冠军等待成为球队心中难以磨灭的执念。本赛季球队表现强势，外界高期待进一步放大了队员的心理压力，“想赢怕输”的情绪在关键场次中集中爆发。

赛后，上海女排主教练蔡斌坦言：“整个队伍没有凝聚成一个整体，在与对手的持续纠缠中，我们做得还远远不够。尤其是在困难局面下，队员们难免有些慌乱。我们现在最需要做的，就是把包袱彻底卸下来，轻装上阵。”他同时认为，球队在进攻和防守两端都没有完全释放出真实水平。

心态、一传、拦防

二番战调整关键环节

总决赛第二回合将于3月31日晚移师上海女排主场。若上海队能扳平大比分，双方将在次日展开决胜场较量。短短三天调整时间内，上海队必须从心态到技战术进行全面优化。

心态重塑是破局的首要前提。19次自失已然敲响警钟。蔡斌明确提出“卸下包袱”的要求，这不仅需要教练组做好心理疏导，更需要每一位队员真正从“必须夺冠”的执念中解脱出来，将注意力集中在每一个技术环节的执行上。主场作战既是压力也是动力，如何利用主场氛围，将外界期待转化为正向能量，是球队必须攻克的首要难题。

稳住一传生命线，才能真正激活双外援火力。江苏队首回合的发球策略已然清晰——持续追发仲慧与沃隆科娃。上海队必须迅速拿出应对方案，无论是调整接发站位、扩大自由人保护范围，还是通过战术跑动分散对手发球注意力，都需要在训练中反复打磨。唯有一传稳定，二传才能拥有更充足的调度空间，让沃隆科娃、范赖克的进攻威力得到充分释放。

盘活副攻线、分散进攻点，是打破江苏队防守部署的重要突破口。首回合上海队进攻过度集中于双外援，副攻的战术价值未能发挥。二传需要转变传球思路，更大胆地调度副攻，即便开局阶段快攻未能得分，也应坚持通过副攻快攻牵制对手拦网注意力，为边攻创造更宽松的进攻空间。同时，本土攻手需主动承担进攻责任，打破“外援独撑进攻”的局面。

拦防升级同样不可或缺。首回合2比10的悬殊拦网差距，暴露出上海队在拦网预判、起跳时机和手型控制上的不足。拦防水平更多取决于战术意识和团队配合，上海队本身具备不错的副攻配置。接下来两天，教练组需带领队员深入分析首回合录像，研判江苏队各进攻点特点，针对性调整拦防部署。

三天的调整时间转瞬即逝，对于陷入被动的上海女排而言，每一分每一秒都至关重要。这场失利既是一次沉重的打击，也是一次查漏补缺、重整旗鼓的机会。无论是心态的重塑、一传的巩固，还是进攻的优化、拦防的升级，都需要球队上下同心、全力以赴。