液断减肥 靠谱吗？
液断减肥法，通常是指在规定的减肥时间内（一般是3~5天），只进食液体的东西，如饮用水、酸奶、咖啡，甚至可乐、奶茶等饮料均可，断绝所有正常的固体饮食，以达到减肥的目的。
液断减肥法实际上是断食减肥的一种，如果在减肥期间限定每日热量摄入，使能量摄入量低于能量消耗量，坚持一段时间，是可以减肥的。但如果不限定热量摄入，大量饮用，是无法减肥的。值得注意的是，任何含能量的饮料，包括含糖、含奶等饮品，都可能成为摄入能量过多的元凶，直接或间接导致肥胖。
张永海
液断减肥法，通常是指在规定的减肥时间内（一般是3~5天），只进食液体的东西，如饮用水、酸奶、咖啡，甚至可乐、奶茶等饮料均可，断绝所有正常的固体饮食，以达到减肥的目的。
液断减肥法实际上是断食减肥的一种，如果在减肥期间限定每日热量摄入，使能量摄入量低于能量消耗量，坚持一段时间，是可以减肥的。但如果不限定热量摄入，大量饮用，是无法减肥的。值得注意的是，任何含能量的饮料，包括含糖、含奶等饮品，都可能成为摄入能量过多的元凶，直接或间接导致肥胖。
张永海
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