适度遗忘 有益健康

从心理学上分析，怀旧，是一种心理防御机制。当我们面临矛盾和冲突的时候，会不由自主地和“过去”作对比。在回忆过去的时候，人们会把过去生活中美好的东西大大强化、美化，从而弥补现实生活的不满和缺憾。尤其是老年人，常常会意识到生命所剩无多，心里隐隐产生恐慌，很容易会反复回想过去并加以美化来安慰自己。

但是，怀旧毕竟是起源于个人的失落感，要有一定的限度。

若不能及时调整自己的心态去积极面对当下的生活而过度怀旧，,采取回避或对立的“鸵鸟”态度,陷于往事不能自拔，往往会造成更大的挫折和不适应。

值得注意的是，要避免怀旧心理对个人的伤害，警惕出现病态性怀旧心理，不妨学会适度遗忘。适度遗忘，不但有利于正常的记忆，而且在养生保健中也有极其重要的作用，能减轻大脑负担，降低大脑的消耗。

施虹