外出游玩 备好“防虫三宝”

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随着旅游业回暖，人们的出行意愿逐步攀升，国内国际游热度不减。在感受美景的同时，也要注意防护虫媒传染病的侵袭。

驱避剂 野外活动时可以将驱避剂喷涂于手臂、腿部等裸露肌肤，避免接触眼睛和黏膜部位，一般可保护2~4小时，但是运动和出汗后保护时间会缩短。驱避剂一般会含有酒精成分，切勿接触明火。勿与防晒霜混用，如果同时使用驱避剂和防晒霜，应先用防晒霜再用驱避剂。

长袖衣裤 外出游玩，尤其在野外活动时，建议身着长袖衣裤、短袜等进行物理防护，避免蚊虫、蜱虫叮咬吸血。

接种疫苗 黄热病是蚊媒传染病，通过蚊叮咬传播，潜伏期为3~6天，埃及伊蚊是其主要传播媒介。临床主要表现为急性起病，寒战、发热（可达39摄氏度至41摄氏度）、头痛、肌痛、厌食、恶心、全身不适等。目前全球黄热病病例多见于撒哈拉沙漠以南的非洲和中美洲、南美洲的热带地区。前往流行区前必须接种黄热病疫苗。

有了以上防护，可在较大程度上避免感染虫媒传染病。但是在旅行结束后，一旦感到身体不适，就医时应告知医师自己的旅行史，便于医生作出准确的诊断。

上海市健康教育协会 刘曜