呵护婚姻的“日常清单”

美国婚姻问题专家康佩尔曾提出一份清单，建议经常做一些相应的事以保持婚姻生活处于最佳状态。清单中不一定所有的项目都要做到，可根据自己的习惯，每一项选则一两件事情来做，或者选用另外的办法。

每天要做的 帮对方做一件哪怕是很小的事，例如丈夫刮胡子前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉；一方起床之前几分钟，另一方先起来做早饭、热牛奶；给对方挤牙膏，而不是各挤各的。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。晚上，不管是丈夫风尘仆仆地到家，还是妻子已经做好了一桌丰盛的晚餐，都要向对方说“辛苦了”，这句话会让对方疲劳顿消，重新精力百倍。

每周一次的 至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，相互沟通。如果没有整段时间，也可以化整为零，每天有空的时候就坐下来谈谈。两人每周一次一起出去吃早饭或晚饭，重要的不是吃饭，而是有机会在一起消磨时光。双双一起去看电影或看戏，一起步行到某处，边走边交谈，或做两人都喜欢做的其他事。

每月一次的 每月可以做一次不在常规范围内的事情。做一些与往昔不同的事，或用不同以往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使爱意重新迸发。例如，平时是他洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗；平时是她做晚饭，某一天你可以一试身手，为她做一顿晚饭。

每3个月一次的 周末和好朋友一起，或者让爱人单独去做自己的事。暂时不在一起行动，会使对方更加想念。 宋茵