从小练琴会伤眼？专家：“距离近、时间久”惹的祸

从小练琴真的会伤眼吗？针对坊间传闻“十个琴童，九个近视。”眼科专家直言，其实真正导致孩子近视的，是练琴过程中错误的用眼习惯，具体说，就是距离近、时间久，建议遵循“20-20-20原则”，避免视觉疲劳。

专家表示，学习钢琴本不难发现，琴谱上的音符往往印得很小、很密。孩子们为了不弹错，需要长时间、近距离地紧盯音符，眼睛就容易出现疲劳、干涩等问题，近视也随之而来。如今，孩子学琴也存在年龄偏小的现状，家长们常常会忽视了长时间练琴占据了孩子们大量的户外活动时间，导致近视的发生。很多家长都意识到长时间使用电子产品对视力有损伤，并开始对孩子使用电子产品时长加以控制。但弹钢琴、看书、画画也属于近距离用眼，如果孩子长时间处于狭小的室内空间中、近距离用眼、缺乏户外活动，也容易近视。

专家建议，孩子练琴的时长建议遵循“20-20-20原则”，即练琴20分钟左右，休息20秒，向20英尺(约6米)以外的远处眺望，以让孩子不产生视觉疲劳为宜。家长可以通过放大琴谱、调整孩子坐姿以及保证光照充足来尽可能降低练琴过程中的近视发生概率。专家同时强调“自然疗法”，即：每天至少2小时沐浴在阳光下的户外运动。充足的阳光能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生、防控近视的发展。 摘编自中新网