错峰出汗
从家步行到杨浦区市民健身中心，只要5分钟。每天晚上7点到家后，吃完饭休息片刻，我便会带着健身包来到这里。晚上10点以后进入，扫码开门，七八点高峰期健身的那波人群正陆续离去，在夜深人静的时候错峰锻炼，我享受这种感觉。
12台跑步机一字排开，旁边是力量训练区，隔壁还有两个操房，这里的健身设施完全能满足我的锻炼需求。通常，我会先在跑步机上做5分钟的热身，然后花一个多小时“撸铁”，最后一个小时做有氧训练，通常半夜12点离开。
24小时健身房开张后，我发现自助健身的模式，很适合我们“80后”的工作人群。手机扫码、按月支付，价格合理、离家近、训练时间自由控制……最重要的是，这里没有不甚其扰的推销人员，我可以选择自己所需要的训练模式。
我惊喜地发现，朋友圈里有越来越多的朋友加入健身大军，在24小时健身房训练的朋友不在少数。
健身人士 曹晶寅
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