2024年03月29日 星期五
义诊公告 花花世界  怡养身心 广告 广告
第24版:新民健康/医技 2021-05-10

花花世界 怡养身心

小小花儿能量大。鲜花不仅可观赏,还可闻香、食味、入药,具有很高的养生价值。

养花怡情——养植花草与琴棋书画一样都是雅事一件。当栽下花种时,心中便多了一份期待;当花开时又多了一份喜悦;花是美好的象征,当身边充满了美,人也会变得积极向上,充满能量。对中老年人来说,在养植花草时还能进行适量的劳作,非常有益身心。

花香疗疾——据研究发现,鲜花中含有的芳香成分可以调节情绪祛病疗疾,是一剂特殊的保健良方。如水仙花中含有丁香油酚、栓皮醇等挥发油,常闻可祛风除热;芍药花中还有芍药甙等,其气味可平抑肝阳,缓和肝阳上亢所致的头疼、晕眩等;杜鹃花中含有花色甙、黄醇酮类,是老年支气管炎的天然缓解剂。

花食保健——俗话说:“春吃鲜花夏吃果,秋食野菌冬喝汤。”吃花在我国有悠久的历史,许多著作典籍中皆有记载。当然,要选用可食用的花卉进行食用。如清火明目的菊花、清热解毒的金银花、保肝护胃的玫瑰花等都可泡茶饮,烹调入菜,或用来制作糕点。

花药养身——早在医药著作《本草纲目》中就记载了花类药物接近100种之多,可见花药“魅力”不凡。看看常见花卉中有哪些药用呢?如:吊兰有化痰止咳、消瘀散肿、清热解毒之效,常用于痰热咳嗽、跌打损伤之症;月季花之根、叶、花皆可入药,有活血调经、消肿解毒之效,常用于月经不调、痛经之症;牡丹花以根皮入药,系常用凉血祛瘀之药,用于温毒发斑、夜热早凉、痈肿疮毒等症。

当然,花儿固然有其药理作用,如需自行使用,建议在专业医师指导下进行。 (孙黎)

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