劲头十足 盼头十足

运动员时期的隋新梅（资料图）

隋新梅（右）指导爱徒宋佳媛 本版图片 记者 李铭珅 摄

隋新梅（右三）和弟子在一起

跨入2022年，中国体育已开启巴黎奥运会的备战周期。在国家田径队位于上海莘庄的训练基地，元旦只休息了两天，铅球名将、国家队教练隋新梅又带着宋佳媛等弟子投入训练。本报记者专访隋新梅指导，听她分享，从世界冠军到铅球名教，成功源自三股劲头。

狠劲

对自己，隋新梅有股狠劲。

1996年亚特兰大奥运会前，隋新梅的膝盖半月板出现卡死的状况，但她没有停下来，训练时坐着也要把铅球投出去。带着伤痛在奥运会夺取铅球银牌后，为了翌年在上海举行的第八届全运会，隋新梅做了膝关节手术。赛前两个月，她去医院检查，被怀疑患上心肌炎，“举起铅球，两眼发黑。”

医生要求休息三个月，隋新梅一听急了，“我休息完了，全运会也结束了。”想到可能赶不上运动生涯最后一届全运会，她一咬牙豁出去了，“死也要死在田径场上。”结果她将自己全部的技术和经验注入小小铅球，投出20米25，如愿为上海也为自己添上一枚全运金牌。

那年在家门口上海体育场比赛，那么多观众期待着，虽然隋新梅身体情况不好，但精神状况特别好，“当时拿起球，眼睛都要发红的感觉。夺冠的那一投，可能是自己运动生涯感觉最好的，连头发梢都能用上劲。”

闯劲

全运会后退役，隋新梅转型新角色——铅球教练。自己投得好，不一定教得好，但执起教鞭的隋新梅闯劲十足。

她说：“运动员时，你因为自身条件的优势，某个技术动作做起来很顺利，但带教运动员时常会忽略这个环节——怎么换了别人就做不好呢？其实每个运动员的特点是不一样的。”那一代铅球运动员中，1.72米的隋新梅虽然不高，但速度快，爱琢磨技术，在上海体育学院本科学习时，她扎实地打下了运动理论和运动技巧的基础，到了教别人投铅球的时候，这些所学所得派上大用场。

带队去“旋转王国”美国学习后隋新梅感悟，“跟滑步式比起来，旋转式的加速距离短，中国运动员身高和力量不如欧美选手，要发挥自身在灵敏性和速度上的优势，这更需要细扣技术动作间的节奏。”

东京奥运会，上海小将宋佳媛使用旋转式投掷，以19米14获得女子铅球第五名。对弟子这份亮眼的成绩，隋新梅心里有谱，“今年5月份的比赛，她就投出19米32，是正常发挥吧。但第一次参加奥运会就取得这个成绩，是很大的提升；再一个我不在她身边。”

奥运会那会儿，巩立姣的教练丛玉珍在看台上，隋新梅请她把宋佳媛的投掷视频拍下发给不在现场的自己，发现问题后，再把建议发回去，由前者指挥弟子调整，“这是宋佳媛第一次独立作战出去锻炼，要感谢团队的力量。”

奥运会后，紧接着是全运会，当中还有隔离期，怎么帮弟子调整状态？隋新梅决定，既然在酒店隔离推不了球，就先练体能，宋佳媛每天与体能师视频连线完成训练计划。结果，全运会铅球决赛，宋佳媛投出19米76，为上海摘下银牌的同时，成绩有显著提升。

隋新梅认为，宋佳媛还有很大提升空间，“而且佳媛是个很内秀的运动员，技术动作扣得很细。”她鼓励爱徒，“姣姐（巩立姣）永远是你学习的榜样，练了这么多年她还能保持这么高的水平，你要超越的是自己。”

巧劲

干了20多年教练，队伍的管理，隋新梅也讲一个巧劲。

现在她手里，几个小队员进队不久，纪律是首先要抓的。她笑称：“连哄带骗，我带他们真是‘胡萝卜加大棒’。”但怎么抓，隋新梅有自己的一套办法。

比如使用手机这件事，就让弟子们心服口服。按照规定，队员在基地训练期间手机都得上交。但有时队里有事，比如兴奋剂检测要求半小时内集中，用手机联系方便。隋新梅建了个新制度——五个小队员，周一至周五每天设一名轮值队长，队长有权使用手机，包括队里事务，联系通知队员，都通过手机找他，“孩子这下可来劲了，轮到自己当队长那天，都特别负责。比如早上7点半前叫齐所有队员。”

在队员心里，隋新梅也是“隋妈妈”。交到她手里的这些孩子因为年龄还小，心智待发育，有叛逆期，需要给他们成长空间。她跟弟子说：“你要想成为优秀的运动员，先要做优秀的人。”为让小队员早点独立，隋新梅要求他们周末回家干家务，“我们投掷组有个微信群，我要求他们回家后把做家务的视频传上来，大家互相监督。”

在隋新梅的影响下，队员们早早理解“责任”二字。上文化课，遇到没背下来的功课，就自罚静立半蹲。隋新梅解释：“因为静立半蹲很累，背不下来人一直在抖，所以得赶快背。”慢慢地，队员们都养成好习惯，在学校得到老师很高的评价，有的还当上班长，进入社会，也成为单位的骨干。

首席记者 金雷