屋檐下的婚姻“防疫战”

林紫

2022年的阳春三月，奥密克戎突然来袭。4月15日，“林紫公益心理在线陪‘沪’”计划启动：专业志愿者们兵分三路，分别通过微信、QQ和热线的形式为有需要的人们提供公益心理咨询。5月15日，志愿者们进行了第一阶段工作总结，然后发现——三分之二的求助问题，都关乎婚姻。

一对95后夫妻，平时从不自己做饭，不是和朋友聚餐、就是去父母家，再或者便是叫外卖，连锅具都懒得买。小区封控以后，两人开始相互抱怨，都怪对方“什么都不会”、害自己过苦日子，觉得“结婚一点都没意思”、还不如分开算了；

一对85后夫妻，丈夫在抗疫一线工作，压力巨大。妻子想关心他，找他聊天，却总是被他粗暴打断，说：“别没话找话！”妻子又委屈又愤怒，忍不住把火气往孩子身上撒，一转头又自责不已，觉得自己在婚姻中得不到爱，所以也给不了孩子健康的爱；

一对二孩夫妻，都是博士毕业，平日里各有分工，丈夫主管老大，妻子负责老二，虽然两人的教育理念不大一致，但基本都还能井水不犯河水。封控在家的日子，矛盾突然彻底升级：两人总会因孩子们之间小小的冲突而大吵一番，吓得两个孩子不知所措。最严重的一次，居然还发生了肢体冲突，而先动手的人是妻子……

当然，当我跟大家分享这些的时候，出于保密原则，已经对每对夫妻的故事做了专业合成处理。而分享，是为了防患于未然、“上工治未病”——这个“工”，不是我、而是你。

作为婚姻之“上工”，你首先要了解的是：疫情之下，每个人都有或多或少的应激反应，比如焦虑、烦躁、恐惧、易生气……每个人的情绪曲线，也都会随着疫情的变化而分别经历几个阶段：否认——愤怒——讨价还价——低落——接受，最后才会慢慢走向成长。不是每个人都能顺利通过这五个阶段，也不是每个人在每个阶段的停留时间都完全一样，于是，当这五个阶段的情绪变化成为屋檐下夫妻俩的共同功课时，情况就会变得更加复杂。

比如：第一对夫妻，两人都卡顿在了“否认——愤怒”的情绪阶段里，于是唯一能做的只有相互攻击、而不是一起向下一个阶段流动、主动采取改变行动；

再比如：第二对夫妻，丈夫已经进入了“低落”状态、出现明显的情绪耗竭，而妻子仍然停留在“愤怒”阶段里，所以无法同步对方的真实需求和情绪反应；

然后来看第三对夫妻：表面看起来，他们的情绪与疫情没有直接关系——教育理念的差异早晚会让婚姻爆雷，疫情只是问题的“照妖镜”而已；然而仔细思量，你便不难发现：其实他们是卡在了“低落——接受”的情绪变化阶段里。孩子们的冲突让他们疫情下的“失控感”加倍，而未来的不确定更会加剧内心对未知的抗拒。于是，他们将自己的抗拒投射到了孩子们身上，以此来反抗变化、维护自己习惯了的观点和秩序。至于妻子的肢体暴力，则是“婚姻上工”必须要了解的另一个话题：防疫压力之下、谨防原生家庭冲突模式的“附体”。

无论是疫情之下的情绪变化，还是原生家庭的冲突模式，夫妻之间的相互觉察都至关重要。能够生活在同一个屋檐下，是因为感情上“没有早一步、也没有晚一步”；而想要打赢这场“婚姻防疫战”，也同样需要理性上的“没有早一步、也没有晚一步”——准确读懂自己和对方所处的情绪阶段，提前规避自己和对方原生家庭式的伤害，不让矛盾升级，也不在应激状态之下对婚姻作出任何决定。因为，你在疫情之下所看到和经历的，都可能只是应激反应、而不是感情本身。

方寸之间、朝朝暮暮；螺蛳壳里，婚姻道场。或许，疫情这把火，正好可以用来帮助婚姻中的我们：“将咱两个，一齐打破，用水调和。再捻一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我。”

不做“直升机”父母，请看明日本栏。