从容应对人生的每一次大考

林紫

疫情之下，每个人有每个人的不易，孩子们也不例外，尤其是那些正在备战中高考的孩子们。小小年纪的他们，不仅要为考场上的最后一搏而努力，更要先通过人生和岁月所“馈赠”的加试题：如何从容应对不确定性。

这道题，给孩子，也给家长们。即使没有疫情，即使不是现在，“不确定性”这个主题也最终会以“开卷考”的方式在每个人面前铺陈开来——你做或不做，它就在那里。

既然如此，早一点遇到、且父母能够携“子”之手共同赴考，对于孩子们来说，未尝不是件好事情，毕竟“打虎亲兄弟，上阵父子兵”，父母子女能够在中高考的关键时刻成为真正的心灵战友，这样的机缘可遇而不可求，它甚至比“985、211”更能够影响和改变孩子长远的一生。

我在《给孩子一生的安全感》这本书里，写过一个真实的故事：一位年轻的卡车司机出了严重车祸，生命垂危之时，他蘸着自己的鲜血在车身上写下了两个字：“爸爸”。就是这两个字，支撑着他奇迹般地活了下来，而他的爸爸，是山里一位不识字的残疾单亲老人。老人没有能力供养孩子读到大学，但却用最朴素的爱给了孩子任何时刻都努力活下去的信心和力量。这样的信心和力量，才是真正的内在安全感；而这样的内在安全感，才能帮助孩子从容地应对本就充满着各种不确定的人生。

回到因疫情而延期的中高考话题上来，父母可以尝试这么做：

一、自我觉察：看看自己内心深处对于疫情以及考试延期有怎样的念头和情绪，分别写下来，然后问问自己：“我的这些念头和情绪对孩子有帮助吗？”留下那些有帮助的，划去没有帮助甚至会帮倒忙的；

二、自我定位：牢记这个阶段孩子需要的是“战友”而不是“指挥官”，是陪伴和支持者而不是监督管理者。陪伴和支持产生力量，而监督管理则带来压力、紧张甚至反抗。倒计时的这一个多月里，不用担心孩子居家太久、太过松懈而影响考试，因为教育部门已经为孩子们做好了考前复习、集中调整应试状态的准备，家长如果把自己变成了另一个“部门”，反而会过犹不及；

三、自我赋能：无论是中高考、还是小升初，疫情之下的孩子们，都要承受比平时更大的心理挑战。疫情之下，整个世界都处于应激状态，而升学本身，又是一个新的应激源，会催生更多的焦虑。这个阶段里，父母如果能先调适好自己的情绪，在做好“营养师”的同时，还能担负起“家庭气氛组”的重任、多制造欢乐幽默的氛围，孩子就极有可能给你一个惊喜：在考场以及新的人生阶段里超常发挥，因为心理学研究证明：快乐不仅能够提升身心免疫力，还能够提升我们应对难题的能力；

四、自我照顾：育儿即育己，要照顾好孩子，我们需要先照顾好自己。所以，与其盯着孩子碎碎念，不如与孩子一起跳跳刘畊宏的“本草纲目”；与其被“考不上好大学这辈子就完了”等非理性的想法生煎熟熬，不如深呼吸好好睡一觉。请记得：你从容应对人生不确定性的样子，是你能留给孩子最宝贵的心灵财富之一。

人生的每一次大考，不仅考知识，更考心理弹性。道阻且长，无论有没有疫情，都让我们一起：柔软而坚韧地做孩子的“灵魂父母”吧！