世界冠军的快乐体操

◆关尹

意无涯

站在一群天真可爱的孩子们中间，范忆琳的笑容，同样天真烂漫。个子本就不高的她，具有天然的亲和力。和很多培训机构不同，馆里的孩子们不叫她“范教练”，更喜欢喊她“忆琳姐姐”。

十几年前的范忆琳，就是在幼儿园接触了体操，并逐渐爱上了这项运动。如今，她又在“范忆琳运动馆”延续着自己的热爱与梦想。而“范忆琳”三个字，本身就具有非常大的号召力，无论家长还是孩子们都知道，“她可是世界冠军”！

来学习体操的男孩女孩，将来未必能像范忆琳那样，进入国家队、站上奥运赛场、拿世界冠军，但他们在这里健康训练、快乐玩耍的同时，一定能够在“忆琳姐姐”身上，学到更多乐观、坚强、勇敢的精神，这同样是一笔宝贵的人生的财富。

范忆琳说，希望今后学习体操的小朋友，能够更快乐。是的，体操未必就只是为竞技而生，它能够教会孩子们更多，尤其是学校里和书本上没有的东西。快乐体操、健康运动，才是所有人共同的心愿。

申之魅

嘉定区的博乐路上，有一个叫“现厂”的大型创意园区，“范忆琳运动馆”就位于这里。每到周末，总能看到不少家长带着几岁大的男孩女孩，到运动馆接受专业的体操启蒙训练。

世界冠军范忆琳，以她名字命名的运动馆在当地颇有名气。范忆琳说：“希望能让越来越多的孩子，尤其是嘉定的孩子们，爱上体操，健康运动。”

从小启蒙

体操运动，主要包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目。它历史悠久，1896年第一届雅典奥运会起，就已经设立鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠等项目；从1952年赫尔辛基奥运会开始，体操被列为正式比赛项目。

体操也是中国体育的一大强项。1999年出生的范忆琳，五六岁开始练体操，从小便展露出这方面的天赋，很快成长为国家体操女队的当家花旦。而范忆琳运动馆正式创办于2018年8月，是当时国内少有的以现役运动员命名的从事幼儿体育技能培训机构，定位是为嘉定区3到8岁的幼儿提供体育锻炼的学习机会，通过采用体育的趣味课程内容，激发幼儿学习体育的兴趣，培养和提高幼儿的基本运动能力。

“学体操，还是越早越好，应该从幼儿园抓起。”范忆琳说，“当时我爸把我送去练体操，就是因为小时候我个子小，又体弱多病，希望我能更健康一些。没想到，身体真的变好了，也越来越喜欢这项运动。”

范忆琳运动馆内，配备有与国际接轨的发展孩子运动能力的各类专业器械和设施设备，以及科学和专业的教研师资团队。通过独创的艺术体操舞蹈、体适能训练、室内攀岩等6大教学模块课程训练，运动能力优秀的孩子还可参加区级、市级、全国少儿基本体操舞蹈及各类运动项目的比赛和展示活动。

“我们会根据儿童身体素质的发展敏感期，运用科学的运动理念及适合的运动设备，设计符合儿童身心发展规律的运动课程，全面提升他们的身体素质。”范忆琳表示，“来这里的孩子，基本上都很喜欢，回家后都吵着要再来。家长们看了以后，也很放心”。

好玩易学

祖籍浙江台州的范忆琳，自小便在上海读书、生活。她是嘉定区第一位参加奥运会的运动员，因此也被这里的人们骄傲地称为“嘉定小囡”。

走进博乐路上的范忆琳运动馆，十几名小朋友正在教练们的指导下，借助馆内的各种器械，进行基础的体操训练，他们有的还是“小不点”，甚至不太会翻身这样简单的动作。孩子们对眼前的高低杠、平衡木、吊环、单杠等器械，既感到新鲜，又十分好奇。

运动馆刚成立时，范忆琳还是国家体操队的重要成员，正在备战2020年东京奥运会，主要是由范忆琳的父亲范炳柱打理。2021年夺得陕西全运会高低杠冠军正式宣布退役之后，范忆琳在读大学的同时，也把更多的时间留给了这里。“只要有空的时候，我就会在我的俱乐部里给小朋友上课，培养体操苗子，同时发现他们在街舞、轮滑、跳水等方面的潜力。我依旧会从事我热爱的体育事业，希望嘉定能出更多的体育人才。”

和其他运动相比，体操很容易被外界误解为“又苦又累”，以至于不少人敬而远之。但范忆琳希望通过他们的努力，改变这种世俗观念。“运动馆里安装的都是快乐体操的器械，既好玩又易学，比我小时候可有趣太多了。我希望孩子们能从小认识体操、享受体操，感受运动带来的快乐时光。至于以后要不要成为专业运动员，他们将来可以选择。”

“加油！”“坚持！”“真棒！”在运动馆内，常常能听到教练对孩子们这样鼓励的话语。范忆琳说：“我们不仅仅是教给孩子们技能，还想把竞技体育顽强拼搏的精神传递给小朋友。对于职业运动员而言，天赋是一方面，刻苦、努力、坚持也很重要。他们从小接受这样的教育，对今后的人生路肯定也会有不小的帮助。”

练门道

儿童体操注意事项

■3到8岁的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为体育练习提供了良好的条件。但同时，这个年龄段的孩子身体发育尚未完全，在训练时要尤其注意保护。

■不要冒进，应该在专业教练的指导和帮助下，循序渐进，学习有难度的动作时宁愿慢一点。

■训练时穿着尽可能简单，上身要宽松，摘掉首饰等尖锐物品，最好穿长裤，因为许多练习需要膝盖支撑，光膝会磨损膝盖。

■训练结束后要及时更换汗湿衣服、避免着凉，尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动，等全身汗干后再去洗澡淋浴。

行有迹

范忆琳运动馆

地址：嘉定区博乐路70号c栋112-113号