直拳勾拳 体验快乐力量

日前，徐汇区残疾人就业服务中心联合上海市阳光善行公益事务中心共同举办Boxing“拳”力以赴——2025年徐汇区“阳光之家”拳击体验活动。

活动当天，M23拳击健身俱乐部内暖意融融，一批特殊的“训练者”如约而至——他们是徐汇区各街道“阳光之家”的学员，怀揣着对拳击运动的好奇，开启了一场充满力量与欢乐的体验之旅。专业教练先带领学员参观拳馆功能区域，逐一介绍沙袋、拳台、护具等专业训练器材，随后结合生动案例，讲解拳击运动的发展背景与科学运动知识，还耐心与学员交流日常运动要点及练习技巧。

紧接着，教练精心设计了趣味热身环节，通过“模仿拳击姿势接力”“轻触沙袋找节奏”等互动游戏，迅速调动起学员们的积极性。学员们兴趣盎然，紧跟教练节奏调整站姿、活动关节，认真学习基础拳击常识，在欢声笑语中完成热身，脸上满是期待。一位盲人志愿者也现场展示了自己精准击打沙袋、规范完成防御动作的训练成果，还结合自身经历，真挚分享对运动的热爱与坚持，拉近了学员与拳击运动的距离。随后，在教练与盲人志愿者的共同指导下，学员们逐步掌握直拳、勾拳的基础发力方式与简单防御技巧，还戴上拳套、护具，依次登上拳台。

此次拳击体验活动不仅为“阳光之家”学员打开接触新兴运动的窗口，更让他们在互动中收获了快乐、自信与勇气。孙云