《运动到100岁》
这是一位73岁的作者在病榻上完成的“中年转型实验报告”。55岁从零开始跑步，67岁学习写作，73岁在癌症手术与放疗中坚持完稿。18年间，他把自己当实验品，在雪山上、在跑步机上、在放疗机下……他用这本书告诉读者：年龄不是停下的理由，疾病不是躺平的借口——他都替你蹚过了。他不希望读者只是感动，而是希望你科学、规律地动起来：低门槛启动、节奏化坚持、个性化适配。我们不是基因的奴隶，我们是基因的使用者。请忘掉年龄，你的生物学年龄由你的肌肉、心肺和每天迈出的那一步决定。读完这本书，从沙发上站起来吧。
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