水果中的“降糖卫士”

糖尿病能吃水果吗？以下这些水果，不仅口味好，还有降糖的作用，是糖尿病患者身边的“降糖卫士”。

柚子 柚子的果肉当中含有丰富的柚子素，这种物质的药理学作用与二甲双胍非常相似，可以在短时间之内提高胰岛携氧能力，以此来达到促进激素分泌平衡的效果。柚子当中还含有一定的类胰岛素成分，可以加速新陈代谢效率，帮助降低血糖。

葡萄 葡萄中含有一种名为糖皮质的激素，可以抑制糖分的吸收，减缓血糖的上升速度，从而起到降低血糖的作用。

猕猴桃 研究表明，猕猴桃中所含的天然醇类成分，可以提高人体细胞表层的自我修复氧化能力，从而平衡激素、稳定血糖代谢。

蓝莓 蓝莓中所含的花青素是一种强效抗氧化剂，可以有效地抵抗自由基的侵害，保护人体细胞不受损伤，还能帮助改善胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。

橙子 橙子中的纤维素和维生素C可以有效提高胰岛素的敏感性，从而帮助患者降低血糖。 王辉