冬春的日子游泳有风险

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春寒料峭，不少人也想参与游泳活动，挑战一下自我。其实，冬春之际游泳是属于极限运动，看似刺激有趣，实际上对人体的要求极高。

比如，冬泳诱发的体温骤降可能会刺激心脏，增加发生心律失常、心动过速甚至室性心动过速等心脏问题的风险。而长时间在冰冷水域中游泳，有可能触发肺水肿。一旦出现咳嗽、呼吸急促、带泡沫的痰液或咯血等症状，应立即停止游泳，并迅速离开冷水环境。

建议冬泳时，应该有同伴陪同，并选择在10~15时、有救生人员看护且水质检验合格的安全区域进行。同时，确保现场有救生器材，并学习必要的急救技能。入水前，应做适当热身运动，出水后要迅速擦干保暖，进行适度按摩和恢复性运动，以促进身体回温。避免频繁进出冷水环境。

此外，常年冬泳者应定期进行健康监测，至少进行年度健康检查，并及时治疗已知疾病。如出现头晕、气短、心慌等症状，应立即停止冬泳，并及时就医。

上海市第五人民医院骨科 吴俊国（主任医师）