做个习武之人

◆关尹

意无涯

曾经每个人心中，都有一个武侠梦。梦想自己有朝一日成为一位江湖侠客，行侠仗义、打抱不平、除暴安良。

当然，这样的梦，只能存在于武侠小说或者影视作品中。现实中的中国功夫，并不是飞檐走壁、上天入地，但不等于说，武术离我们就很遥远。

在“我武惟扬”习武堂的孩子们，从小开始便接受正规的武术指导。他们的未来，未必一定会成为一个专业的武术运动员，但有过这样的经历，一定会对他们将来的性格、气质、待人处世等方面，产生良好的影响。

在崔丹看来，随着社会发展，现代人更加容易关注和接受直观感受度高的事物，比如搏击、跆拳道、拳击这样直观对抗性的项目。而武术源远流长、种类繁多，民间不同门派各有特点，是一片广阔天地，这其中可学、可练的内容很多。“我觉得，武术不只是武术，更是一种精神、一种文化。”

如果你也曾有过功夫梦，不妨在休息时间，去学个一招半式，亲身感受一下中华武术的博大精深。

中华武术，源远流长。时至今日，尽管舞刀弄剑离普通人的生活有些遥远，但依然有这样一群人，为武术痴迷。塑造形体、强身健体，武术带给他们的，是从内到外整体气质的提升。

不要以为武术很难很深奥，其实经过正规指导和培训，你也完全可以学会几招武侠电影里才能出现的招式，让身边朋友投来羡慕的眼光。每一个人的心中，都有一个江湖梦、功夫梦。那么，来做一回习“武”之人吧。

修身健体善莫大焉

一走进“我武惟扬”习武堂，就能听到铿锵有力的号子声。将近200平方米的大堂内，十几名男孩女孩，正跟着教练有板有眼地学着一招一式，煞是可爱。

尽管最近这些年，传统武术受到跆拳道、合气道、搏击、泰拳等国外项目的冲击，但依然有一批武术爱好者在坚守。“我武惟扬”习武堂创办的初衷，就是为了弘扬中华武术文化。主要培训对象是4到16岁的青少年，成人则不限年龄段。这里开设了儿童兴趣基础班、青少年武术基本功（考级及参赛套路训练）、成人武术基础班、成人太极拳、女子防身技能训练班等课程，每堂课一个半小时，除了周一休馆外，其余6天上下午都安排得满满当当。

习武堂的创办人崔丹说，武馆的所有器材均按照国家武术队的标准设置，专业训练器材配备齐整，例如刀、剑、棍、枪、素质练习器材等一应俱全。“中华武术渊源深厚，我们的目的是在强身健体的同时并修德智。在生活之中重新遇见武术，在武术的体验之中重新感知生活，以快乐和激情贯通心灵思维和身体。”

在崔丹看来，武术是现代都市人尤其对青少年群体非常好的一种健身手段。“在习武的过程中可全身运动，由气蓄力贯通经络，所以练习武术可以强身健体、提高免疫力、提升抗压能力和意志力。”她表示：“习武先习德，武术讲究以德修身，在这个过程中孩子们能锻炼身体，磨炼意志，提高专注力对他们未来的成长也有很大的帮助。”

弘扬国粹圆梦尚武

说起来，“我武惟扬”习武堂今年才刚刚开张，但创办人崔丹，却“来头”不小。

看上去温婉秀气的崔丹，其实有着一身厉害的“真功夫”。她从6岁开始便练习武术，之后进入专业体校训练多年，两年在辽宁省武术队训练，两年在北京体育大学集训，1992年加入天津武术队，随队参加全国武术锦标赛、全运会等各类比赛，曾多次获得全国武术套路锦标赛对练冠军。因为有武术这项特长，她还在不少电影电视中为梅艳芳等知名艺人做过武术动作替身，参演了多部电视剧。

退役之后，崔丹并没有像很多队友那样继续留在武术圈，这十几年一直在从事金融工作。今年年初，她在好友们的“怂恿”下，才决定重新扎进自己的老本行，注册了属于自己的武术文化传播公司。“尽管这些年一直在与金融界打交道，但弘扬中国武术一直是我的挚爱和信念，内心从未停止过。今年有幸得到家人和朋友们的鼓励和支持开办了这家武馆，希望可以把尚武精神更好地传承下去，让更多人认识武术、了解武术，强身健体的同时提升自我意志品质。”

前一段时间，“我武惟扬”习武堂还是以小朋友的培训课程为主，但从这个月开始，也逐渐推出了成人班。“我们周三周四上午都有成人太极拳课。开业以来，有很多女孩子都打来电话咨询，是不是有一些防身课什么的，所以我们特意开设了女子防身技能训练班，应该会受到欢迎。”崔丹说：“中华武术的门类繁多，相信每个人都会在这片浩瀚海洋里找到最喜欢的一种！”

练门道

练武注意事项

武术，基本上任何人群都可以参与。比如太极拳，上到百岁老人，下到牙牙学语的儿童，皆能练习，哪怕是肢体不健全的人也可以练习上肢或下肢，只要根据自身情况和喜好来选择即可。当然，练习武术也有一些特别注意的事项。

■学武先学德。古语有云：上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。首先要端正目的，学武并不是用来“打架”或逞强的，而是为了强身健体、以武会友。

■注意循序渐进、领悟要领，在大幅度运动前做好热身和柔韧拉伸的准备活动，以免造成肌肉拉伤等问题。

■不要想着一口吃成胖子，尽量先把一个项目学精再学其他，刚学了几天“舞棍”马上又要去“弄刀”，到头来什么都不精。俗话说，“解百招不如练一技，技精不如法通，法通不如念正；念正，法通，技精，自生百招。生百招不如成一绝。铁杵成针，只须功深。”

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“我武惟扬”习武堂

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