新学期，别焦虑

孙云

今天是新学年开学第一天。一早，朋友圈里就喜气洋洋，爸爸妈妈们都在庆祝“神兽”归笼。孩子们也喜气洋洋，今天，他们中的不少人有了新的身份——幼儿园小朋友、小学生、初中生、高中生……走进新的人生阶段，站上新的起跑线，当有一番崭新姿态。

昨晚，不少孩子都在收看《公共安全教育开学第一课》，了解交通安全等方面的安全知识。之前，一些学校通过家长会等形式，安排了一堂特殊的“第一课”——心理调适讲座，教育对象主要是家长，而非学生。

开学前首先提醒和帮助家长调适心态，大有必要。毕竟，作为和孩子朝夕相处的人，家长的心态健康与否，直接影响到孩子的状态。

家长需要调适的心态，主要有哪些？首先是“焦虑”。焦虑往往不分人群，“学霸”和“学渣”的家长都可能焦虑，只是诱因和内容不同。焦虑是会传导的，从一名家长传导到一个家庭，从一名家长传导到一群家长，裹挟着更多人一起“卷”起来。

于是，开学前不少家长就开始做“准备”。这个“准备”不是买包书皮、买文具这么简单，而是物色心仪的校外辅导班——“双减”明文规定不能违规开展学科类培训，但一些家长会找跨洋网课，以及在企业会议室、菜场隔间、民居里悄悄补课的“个体户”。想“鸡娃”似乎总能找到办法，焦虑的家长们会用一串长长的转账记录暂时给自己吃一颗定心丸。

但是，从长远看，补课多、超前补的学生一定会比其他学生更优秀、更健康、更快乐吗？没人敢打保票。而因为压力太大导致心理健康出现问题的，倒是屡见不鲜。

为什么开学之际谈心理调适、提醒大家不要焦虑会格外重要？这是因为经过长达两个月的暑假后，无论是家长、学生还是教师，即使面对熟悉的校园，客观上也有一个需要重新适应校园生活的过程，而对于刚升入新学校的，这个过程可能还会更长一点。如果忽视这种客观存在的心理需求，强行把一段松弛的皮筋突然拉到最长，结果可想而知，轻则让皮筋失去弹性，重则很有可能把皮筋给拉断了。

所以，在开学之际，学校和社会应该多关注学生与家长的心理状况，一方面积极营造班级氛围，增强集体学习生活的吸引力和归属感，另一方面要加强心理评估和危机干预。

当然，加强心理调适不仅仅是在开学之际，摒除焦虑的坏情绪更不仅仅是在开学之际。其实，行稳方能致远，能笑到最后的才是真正赢家。新学期，当有一番崭新姿态——别焦虑，悠着点！