球员居家自建篮球场健身房

詹姆斯在自家的健身房里保持体型

◆戴维斯在后院搭了篮球架

◆巴特勒家中苦练

◆热火球员伦纳德直播打游戏

◆库里带孩子很崩溃

随着新冠肺炎疫情在全美蔓延，处于停摆阶段的NBA何时复赛至今仍是个未知数。据美国媒体报道，多位联盟内部消息人士透露，联盟已经告知球队，所有训练馆在当地时间5月8日前不得开放，这也意味着已经无球可打近两个月之久的球员们，将继续面临没有训练设施可用的尴尬情况，而如何做好自己的身材管理，成为了疫情下的一门大学问。

本版撰稿 本报记者 薛思佳

詹姆斯自觉管理身材

在NBA宣布停赛之后，曾有美国媒体通过社交媒体表达了对球员维持自己身形的担忧，“一下子空出来这么多时间，对于这些职业运动员来说，身材管理是他们必须要考虑的事情。”看似杞人忧天的美国媒体，实际上不无道理，在NBA的历史长河中，绰号为“雨人”的肖恩·坎普就曾因为1998年劳资纠纷所导致的停摆，从能力全面的全明星球员变成了一个体重达到137公斤的大胖子，“这不仅仅要制定有周期性的训练，还要有纪律性地保持训练，我觉得不是所有NBA球员都能保持这样的自觉性。”

在自律这方面，效力于洛杉矶湖人的前锋勒布朗·詹姆斯给同行们树立了一个很好的榜样。在居家隔离这段时间，他经常在自己的社交媒体上晒出自己的训练视频，其中包括了负重深蹲、卧推、战绳等一系列的项目，这让外界不禁感慨这就是他能够在35岁的年纪依旧叱咤NBA篮坛的原因所在，“我现在就是家里的训练师。我会为自己和妻子制定训练计划，有的时候也会给孩子制定计划。”虽然没有比赛的日子略显枯燥和无趣，但詹姆斯也在这段时间享受到了陪伴家人的乐趣，“对我而言最艰难的部分就是在赛季中无法陪伴自己的家人，不能去看儿子们的比赛，不能去参加女儿的家长会，但现在我可以和他们一起玩耍，能够跟家人在一起的日子还是很快乐的，即使我比任何人都渴望重新回到球场。”

和勒布朗·詹姆斯一样，多伦多猛龙的内线球员赛尔吉·伊巴卡也在家里保持了一定的训练量。在伊巴卡晒出的视频中，可以发现他在自己的家里建了一个小型的健身房，其中有动感单车、哑铃、弹力带等健身设备，既可以通过有氧运动保持心肺功能，也可以进行一定的力量训练，“我为了保持体形，在家里建了个健身房，这样我也不用冒着风险出门去到其他地方去进行训练。”

除了在家利用有限的空间和条件建立健身房之外，金州勇士的后卫库里为了保持自己的手感，在自己的豪宅中装了一个篮球架，据其本人透露这是他妻子阿耶莎送给他的礼物，“我家里有训练室，所以我可以做一些体能训练或者力量训练，但是我并没有篮球场地，所以我花了五个小时搞定了篮球架的拼装搭建。我一开始看到安装说明书时有些不知所措，不知道该怎么装，但后来我找到感觉了。下一步我准备画出三分线，然后开始练球，这就是我本周的计划。”

做专辑、开直播、当家教 球员陆续开展副业

无休止地等待，让NBA球员们陆续开始投入到了自己的副业中，试图寻找和打球一样快乐和成就感，其中不少球员就在直播平台上做起了游戏主播，包括东契奇、特雷·杨、保罗·乔治、扎克·拉文等人在消遣时光之余，和球迷们频繁地在线上进行交流和互动。菲尼克斯太阳后卫德文·布克和波士顿凯尔特人海沃德是球员主播中的“翘楚”，作为联盟中数一数二的游戏高手，两人在直播平台的观看人数相当可观，尤其是之前在NBA2K20锦标赛中捧得桂冠的布克，不仅在现实中是一等一的高手，在网络世界中同样身手不凡，甚至得到了一众专业玩家的肯定，称其为“被篮球耽误的电竞选手”。

除了热衷于直播事业之外，部分NBA球员借着这段时间为自己的艺术生涯添砖加瓦，“字母哥”阿德托昆博就在自己的社交媒体上晒出了一段弹吉他的视频，遭到了一众球员和球迷的嘲笑，而在NBA全明星赛中有过一段精彩说唱表演的波特兰开拓者后卫达米安·利拉德则直言“音乐人利拉德回归”！据美国媒体透露，此前已经发行了三张专辑的利拉德已经全身心地投入到了自己的音乐事业当中，不仅开始筹备自己的新歌，并且请来了奥尼尔前来助阵。与此同时，在今年NBA全明星扣篮大赛中引起一众争议的两位主角阿隆·戈登和韦德同样成为了近期球迷热议的焦点人物，起因就是前者发布了一首新歌《9/10》，其中的含义自然不言而喻，“他应该把‘9/10’注册成商标，还能靠这个赚点钱。这个建议是免费的，我不会问他要钱。”事件的另一位主人公韦德说道。

和其他球员跨界，开展副业不同的是，金州勇士库里则是回归家庭，做起了孩子们的“家庭教师”，“因为疫情，孩子们只能在网络上进行学习，这有助于我更好地辅导她们的作业，这让我感到骄傲。”在全新岗位上，自信满满的库里却只得到了大女儿莱利的“三星”评价，“你知道一个7岁的孩子已经有了自己的一套固定思维模式，她已经习惯了在学校和老师，和同学进行交流，因此她不太习惯这种在家上课的模式。她说我作为老师只有‘二流’水平，因此我还有很大的进步空间。”值得一提的是，为了帮助解决奥克兰市18000多个贫困学生因为停课而无法享受在学校的餐食，库里和妻子阿耶莎通过基金会给这些孩子提供了免费的100万份餐食，以保证他们在疫情期间的营养摄入。

NBA常规赛有可能取消

根据美国约翰斯·霍普金斯大学汇总的数据显示，截至北京时间4月28日，美国累计新冠肺炎确诊病例已经突破100万关口。在如此严峻的形势下，NBA想要重启无异于痴人说梦，“我认为本赛季如果恢复，也不能在球队现有的场馆进行，首先是飞行问题，其次有些地区属于疫情高发区，不同城市的情况不一样，处理疫情的经验也不同，所以你不能像以前那样在多个城市进行比赛。”ESPN记者戴夫·麦克米纳说道，“不能有球迷入场，这是肯定的。”

尽管NBA之前曾经表示从美国当地时间5月1日开始，允许所在城市、州解除居家禁令的球队向球员们开放训练设施，但仅仅过了24个小时之后，这一时间节点被推迟到了5月8日，“难以想象篮网或尼克斯开放设施，布鲁克林是纽约的高危地区之一，而且塔里敦（尼克斯训练设施所在地）是在韦斯特切斯特县，是纽约州最初的高危地区。”根据之前纽约州州长安德鲁·科莫颁布的居家禁令，时间将一直持续到5月15日。和尼克斯、篮网情况相似的，还包括了地处旧金山市的金州勇士，根据旧金山市市长伦敦·布里德近日接受采访时所透露的消息，当地政府很有可能将对居家禁令时间进行延长，“市长怎么说，我们就怎么做。”金州勇士新闻发言人说道。

据美国媒体披露的消息，考虑到之前外界抨击NBA球员在新冠肺炎病毒核酸检测方面具有优先权，为了照顾民众情绪以及维护联盟形象，NBA不会在美国大众都能进行新冠病毒核酸检测之前恢复比赛，“你需要给比赛相关人员进行检测，包括教练组10人，每支球队的15名球员，5位或者更多的训练师，还有裁判、数据统计员、播音员和医疗人员等。最主要的问题是我们需要大量的检测试剂盒，以预防聚集性感染。”

在美国疫情暂时无法得到缓解的情况下，据《纽约时报》报道，多位内部消息人士认为本赛季的常规赛将取消，16支球队将会集中在一个固定的城市进行季后赛，而季后赛赛程也会进行一定的缩减，这样的措施可以避免整个赛季被取消的风险，尽可能地减少联盟和球队在经济层面上的损失，“如果赛季取消，NBA就会蒙受巨大的损失，这必然会殃及球队，所以我觉得球队还是希望赛季能够恢复。”

据了解，联盟内部已经就这个方案展开了一系列的讨论，包括拉斯维加斯市、亚利桑那州等地都是潜在的候选，“根据我们从其他部门机构、公共卫生部门那里获得的报告，我们无权做出任何决定，目前尚不清楚我们何时能做出决定。”NBA总裁亚当·萧华说道。