莱劲了，不打无准备之仗

尽管只是一场热身赛，不过5比0赢下山东泰山，还是令外界对海港近期的状态颇感兴趣。自1月底集中之后，海港队已经进行了两个月的系统训练，并且完成了六场热身赛，这一数字堪称目前中超之“最”。此前经历了阑尾炎手术的核心奥斯卡，此役也登场亮相，莱科迎来了迄今为止外援阵容最齐整的一场比赛。

本版撰稿 首席记者 刘闻超

奥斯卡归来

奥斯卡回来了，相比热身赛的胜利，这是更值得海港队高兴的事情。在经历了阑尾炎手术及相应的休养过程后，海港8号在同山东泰山队的比赛中登场亮相，完成了自己冬训备战以来的第一场比赛。

从去年12月结束亚冠征程回国以来，奥斯卡绝大多数时间都留在了上海，因为隔离的关系，他甚至都没有像往年一样度过去年圣诞节，而是在解除隔离后与家人一起补办了一场小小的家庭晚会。今年1月底球队重新集中后，奥斯卡就第一时间投入到全队合练中，球队的五名外援中，“名气”最大的他，反而是最早“开工”的一个。

不过，奥斯卡的这个冬训也经历了些许状况，首先就是伤病。由于在训练中腿部受了点轻伤，奥斯卡并没有参加球队同浙江队的前两场热身赛，其实，巴西人的情况并不严重，不过考虑到奥斯卡对球队的重要性，队医和教练组出于保险起见，还是让其休息为主。复出之后，奥斯卡又在3月初进行了一个阑尾炎切除的小手术，当时从确诊到手术，也仅仅是用了一天时间而已，主要目的也是为了防止进一步感染。休养过后重新出现在大家面前，是在新援李昂到队的那天，也正是从3月下旬开始，奥斯卡逐渐恢复了训练，并加入到全队对抗当中，直到上周六，“小金人”终于披挂上阵。

对于奥斯卡与全队的磨合，以莱科为首的教练组并不担心，毕竟奥斯卡与队友之间已经非常熟悉，而莱科也早早为奥斯卡“留”好了位置，新赛季中，奥斯卡毫无疑问将依然是海港队的进攻核心，不过在具体位置上，可能会有一定前提，当然这也要根据球队人员的实际安排情况而定，但不管怎么说，莱科还是希望能够进一步让其充分发挥在进攻端的才能。

“减少原地等待时间”

“我看了咱们球队上赛季的十多场比赛录像，我很清楚目前咱们的配置以及一些关键球员，我会根据我们的目标去让球队有所提升……”第一次在公众面前亮相时，莱科这样说道。如果要用一个词来形容过去两个月冬训的关键，那就是“跑起来”。

让球队跑起来，这其实不是第一次从海港队的主帅口中说出，佩雷拉、博阿斯乃至埃里克森都曾这样要求，不过在战术细节上，几位教练则有一些不同。2019至2020两个赛季中，海港队在武磊离开后，改变了原有的技战术体系，球队反击端的纵深速度有所减弱，也正因如此，教练组采用了三后卫体系，拉开球场两边宽度，从另一个角度去实现球队阵型和攻防转换平衡。

然而，在上赛季的多场比赛中，海港队还是凸显了技战术打法单一，尤其是破密集防守时困难的老问题，尤其是在第一阶段对阵青岛以及沧州雄狮时，海港连续被对手逼平。第二阶段开始后，球队依然无法在90分钟内取胜。对海港队来说，“跑起来”不仅仅需要穿插跑位时的设计，莱科更希望全队能够在场上形成一种习惯，“减少原地等待的时间，随时用跑动投入到比赛当中。”

既然要“跑起来”，体能自然是重中之重，这一点，球员们在训练课的强度上感受颇深。每天的训练课中，来往于球场两边的折返跑总是必不可少的，教练组会对球员们每天训练中的跑动情况进行数据采集。最近一段时间，球队在训练之余还安排了不少热身赛，即便如此，教练组也没有降低日常训练中的跑动环节，动辄近万米的跑动距离并不算少见，在这点上，本土球员和外援都是同一标准。

“跑起来别停下”，要求就这么简单

上任伊始，莱科就表示，自己会根据训练状态和训练表现来挑选球员。放眼整个中超，海港可能是目前为止训练课时最长的球队，一周七天内，全队有六天都安排了训练，无特殊情况下，教练组只会给大家一天假期。至于训练场上，莱科的第一要求也很简单，那就是“跑起来！”

此前的新援见面会上，包括国脚中卫李昂在内，大家不约而同地表达了对新赛季的憧憬，其中冲击冠军是所有人共同的愿望。以海港队的人员配置和硬件条件，这当然无可厚非，不过从现实来看，球队还是要从基础做起，毕竟在上赛季，海港队最终仅仅名列第四，并未直接获得一个亚冠参赛资格。

“抓紧了，我们要努力攀登。”俱乐部董事长张敏在新援见面会上这样说道。今年，海港队将在中超、亚冠、足协杯乃至全运会赛场上四线出击，其中一线队从1月底开始集中，莱科接替佩雷拉成为新任主帅，要想超越率队夺取队史首座冠军奖杯的前任并不容易，但莱科正在用自己的方式，打造他的球队。

到队第一天，莱科就为所有人定下了几条“规矩”。过去近两个月时间里，海港队的训练基本在上午10点半开始，教练组要求大家提前60分钟到75分钟到队。众所周知，海港队中不少人已经成家，有时候球员们会在送完孩子上学后前来基地，这就要求大家也和普通上班族一样，体验早高峰的交通情况。早上训练的另一个用意在于，教练组希望所有人都能在前一天晚上充分休息，毕竟一旦训练被安排在第二天下午，队员们在思想上可能会略有松懈。“每天的训练都在90分钟左右，很紧凑也很疲劳，剩下的时间就以休息为主，晚上当然也可以晚睡，但肯定会影响第二天训练的精神状态，新赛季前的备战，所有人都想努力表现，一切取决于自觉。”一位队员说道。

作为主教练，莱科自己当然也是这么做的。据说，每天早上9点甚至9点不到，教练组就会陆续抵达基地，开始准备新一天的训练课，虽然这些事情都会有所计划，但大家还是会在每天训练开始前再进行一些小小的梳理。等到训练结束后已是中午，球员们各自回家，但主教练莱科通常仍会继续留在基地，或是与助手们开会，或是继续独自工作，直到午后才会离开。不打无准备的仗，执教海港的第一年，莱科正在为所有一切做着准备。

冬训见“闻”

零封不代表防守没问题

5比0战胜山东泰山，海港队的状态确实不错，尤其是几名外援，延续了冬训以来的良好状态。阿瑙托维奇此役再度破门，过去六场热身赛中，阿瑙全部出场，总共打入七球；洛佩斯也打入一球，而穆伊更是上演帽子戏法。

冬训至今，海港队已经踢了六场热身赛，战绩为5胜1平，其中面对两支中超球队都取得了大胜，包括之前4比0战胜青岛。反倒是对阵中甲球队时，球队赢球但比分颇为接近。相比进攻端的人员构成，海港队今年更多的变化，其实还在防守端，除了阵型体系的转变外，人员变动更为明显。石柯离开之后，海港队引进了国脚中卫李昂，不过由于身在国家队集训，李昂目前还没有参加过任何一场俱乐部的热身赛。

此外，海港队还引进了克罗地亚中卫迈斯托罗维奇，在接受采访时，迈斯坦言目前自己的状态只恢复了六七成，无论是个人还是整体防守，海港队目前都没有处于最佳。

能够零封对手，是全队的努力，也不乏运气成分。以此役对阵山东泰山为例，对手几名国脚同样缺阵，蒿俊闵、费莱尼因伤缺席，尽管新援孙准浩出场，但以阵容情况来看，泰山队不如海港队齐整。不过，泰山一边也有不少破门机会，如果把握得好，刘洋同样可能收获至少两粒进球。

另一方面，在之前对阵青岛队、南通以及浙江队的过程中，对手的外援并不齐整，相比之下，海港队的可用人手也更多一些。综合上述几点因素，也给海港队提了个醒，热身赛胜多负少固然可喜，自身在比赛中出现的问题还得重视起来。随着时间进入到4月之后，海港队会迎来更多阵容更为齐整的热身对手，未来两周里，上海海港队还将同苏州东吴、长春亚泰、昆山FC等队相继交手。