“三天一赛已是生理极限”

埃杜检查奥斯卡身体状况

9月初，中国队就将踏上世预赛12强赛的征程，由于之前的40强赛遭遇了更换赛地的情况，导致第一阶段中超联赛剩余比赛只能被压缩进行，这才有了如今平均三天一赛的密集赛程。

除赛程的考验外，炎热的天气条件也挑战着各支球队的赛后恢复和伤病控防工作。双重考验面前要如何调整球员们的身体状态？海港俱乐部医务组负责人埃杜，日前透露了他的秘诀。

专题撰稿 首席记者 刘闻超

“球员要对碳酸饮料说‘不’”

东方体育：三天一赛对于球员来说，身体上最大的困难是什么？

埃杜：我们上个赛季也有这样三天一赛的情况，我记得上个联赛出现了很多伤病的情况，因为通常来说，球员在踢完一场比赛后，需要两三天去恢复肌肉和身体。72小时不仅是FIFA的规定，也是生理学上的极限。而且，我们现在处于一个高强度和高温的赛程中，队员们也没有足够的时间康复。通常来说，球员需要两天康复时间，第三天进行小量的训练，然后第五天进行第二场比赛，但我们现在康复两天，第三天就进行比赛了，从生理学上来说，我们的身体没有足够的时间去进行恢复，会增加队员们受伤的可能性。

东方体育：赛程密集加上天气炎热，医务组需要做一些什么准备？

埃杜：我们需要在短期内踢很多场比赛，所以我和我的医务团队在之前的备战阶段就已经给队员施以良好的恢复。我们每一天都会和队员沟通，了解他们的训练情况，当我们发现某位队员出现疲劳（容易受伤）的情况时，我们会及时让队员进行康复治疗。当队员出现一些小的症状时，比如肌肉疲劳造成的酸胀，或者有一些小伤时，我们会及时在训练后给与他们合适的治疗，来帮助恢复肌肉，从而应对第二天的训练。同时，根据球员在训练时的状态来及时调整。我们所有工作安排得都非常不错，在首场比赛之前，球队没有伤病球员的情况出现。

东方体育：在高温之下比赛，除了医务组的准备之外，队员们每天都需要注意些什么？

埃杜：我们会对队员提一些要求，除了告诉他们需要在每天的训练中做什么外，还会告诉他们一些需要补充的营养，以及健康的食物，这些都是为了给予身体足够的营养以及维他命，避免身体过多的消耗。因为在非常炎热的天气条件下进行比赛时，人体会流失很多水分，我们给所有队员准备了一份“身体水分控制”的显示图，如果平时的尿液颜色非常黄，就说明你的身体非常缺水分，需要及时补充水。队员们可以根据自己尿液的颜色来自我调整并及时补充水分，以避免受伤的风险。同时，我们给队员们发了一份建议的食谱，像不能喝碳酸饮料，多吃通心粉以及绿色蔬菜等。

“我们是亚洲最好的医疗团队”

东方体育：在一场激烈的比赛之后，球员一般需要多少时间才能将体能恢复到百分之百？

埃杜：通常来说在一场比赛结束后的五天，第六天可以进行下一场比赛，这是一个完整的恢复。现在遇到的问题，不仅是我们要在三天进行一场比赛，而且还要在高温、高湿的环境之下，五天的恢复时间，是在一个正常的温度下比赛的情况，如果在特别高温的情况下，至少需要10天的时间恢复，这是一个最理想的状态，但现实是我们需要在高温和高湿的环境下，每三天进行一场比赛。

东方体育：那么，面临这么紧密的赛程，你和你的医务团队是不是面临很大的压力？在你的职业生涯中有没有这种经历应对这样的赛程，有没有特别的计划和对困难的预测？

埃杜：在比赛开始之前，我们的医务组都会保持非常高的专注度，这也是我们为什么能保持百分之百健康来到赛区的原因。我们不仅是在中国，在亚洲范围内也是最好的医疗团队。当然，压力肯定是更大的，我们需要完成更多的工作，因为我们需要完成更多的工作，毕竟队员们肯定会有很多的问题出现，比如肌肉疲劳和伤病的情况，所以我们需要用自己掌握的知识来帮助他们更快地康复。关于第二个问题，我的经验就是在去年的联赛中，去年也是比较紧密的赛程（大约四天一场），但肯定比今年轻松很多。今年是我第一次经历这种气温环境下的密集赛程。至于计划和预测，计划是非中重要的，我们在来到赛区之前，就已经开始实施我们的计划，我们尝试让所有队员的身体准备好比赛，我们现在的计划就是当队员结束比赛进入更衣室后，立即进行恢复，我们会帮他们准备好冰疗池，以及一些特别的饮品来帮助他们恢复、补充流失的水分营养，确保他们准备好72小时后的另一场比赛。“已应足协要求预案心肺抢救”

东方体育：平时有没有一些监测球员身体状况的仪器，或者乳酸测试的仪器？

埃杜：球员在训练和比赛中戴的GPS系统，我们能够拿到非常精确的球员跑动速度数据，以此来判断球员的疲劳程度。但是我总说，我们不能一味地依赖于数据，而是要结合球员自身的感受一起研究。因为有时候数据显示球员不是很疲劳，但是球员自身感觉非常疲劳，有时候压力不仅仅是来自于身体上的，心理上的压力也非常常见，这些就是仪器无法精确察觉到的东西，我们需要和队员进行非常好的沟通来了解他们的情况，结合以上所有东西才能评估队员的伤病情况。我们也有测试乳酸的仪器，这是用来测试队员的疲劳程度的，但像我之前说的那样，乳酸的浓度高低只是影响队员疲劳因素之一，因为有时候对于一些肌肉量较多的运动员来说，乳酸测试的结果通常会比较高，但是球员本身并不是非常疲劳，所以这也是我一直说的，我们需要结合数据以及球员自身的感受，来评估一个队员的情况，因为球员不是一台机器，而是一个人。

东方体育：出现突发严重的情况，如欧洲杯上埃里克森的情况，我们会有什么样的预案？

埃杜：埃里克森的情况是一种很难预测的，因为有时候队员前一天训练感觉还非常好，但比赛中出现心脏骤停的情况。在他恢复之后，会进行非常多的测试，他能不能继续职业生涯，需要根绝他的检查结果来定，同时也会根据他在哪国踢球而定，因为在不同国家，有不同的心脏方面的要求。在欧洲杯中出现的情况，医务团队完成了几乎完美的救助，他们用极短的时间来帮助运动员恢复意识，因为前10分钟对于心脏骤停的患者是非常重要的。如果没有及时的心肺复苏的手段，埃里克森有99%的可能会去世，因为当时他的心脏骤停了。所以在这次联赛中，足协要求各队队医进行了心肺复苏的学习和准备。我们海港的医务组始终保持着高水准的工作。