科学健身，东体带你居家“动起来”

本报记者 吴钧雷

在已经进行的直播中，既有申花主教练吴金贵做客直播间，也有社会体育指导员在线教学羽毛球、武术项目，此外还有青少儿居家小讲堂之游泳、室内滑雪等，直播互动群体涵盖了各类人群。特别是东体评论员姬宇阳与申花主教练吴金贵以及申花球迷的连麦，在东体微信视频号、抖音号以及微博平台的播放量突破10万，而金贵除了分享了球队封训和申花新赛季情况，直播中谈及的居家心理以及锻炼建议，也给了疫情中的球迷打了一针强心剂。而在未来的几天里，上海海港球员李圣龙与上海男篮球员可兰白克也将来到《东体运动场》，与球迷进行线上互动。

在全民齐心抗疫的大背景下，保持乐观、积极心态是很重要的。正如吴金贵在直播中所言：“面对疫情不要抱怨，既来之则安之。居家期间，可以给自己设置一些挑战，管住嘴、多锻炼，让每一天都变得有意义。”将高水平明星教练的锻炼秘籍收入囊中，养成良好的居家健身习惯，才是疫情封控期间的最佳生活方案。

在职场人士专场系列课程中，国家级社会体育指导员、上海体育学院武术硕士毕业生阚一工为市民教授了一套传统养生功法。简单的动作，引经据典式的讲解，市民跟着运动既能强身健体，又能让心情平静下来。这堂课让市民充分汲取传统文化中的“运动营养”，达到健身健心的效果。在青少年专场系列课程中，上海的优秀青少年体育俱乐部为市民带来了幼儿体适能、游泳体能训练等一系列项目，让“熊孩子”居家也能动起来。接下来，“东体运动场”还将契合居家运动的场景，推出一家三口一起运动的亲子互动性网课，让更多家庭大手牵小手，一起动起来。

本次公益系列直播得到了上海市体育局、上海市青少年体育协会、上海市社区体育协会、上海申花足球俱乐部、上海海港足球俱乐部、上海久事篮球俱乐部、杨浦区体育活动中心的大力支持。