李圣龙：想为天使唱首歌

刘闻超

《东体运动场》公益直播间开播以来得到诸多市民和球迷朋友的关注，日前，上海海港队球员李圣龙惊喜亮相直播间，其间他分享了自己报名参加成为社区防疫志愿者和参加相关社区防疫工作的经历，同时还在镜头前介绍了多组居家锻炼小妙招。作为海港队中著名的“歌王”，李圣龙不忘在直播间清唱一曲《专属天使》，致敬奋战于申城抗疫一线的相关工作者。

本版撰稿 首席记者 刘闻超

穿上防护服，当起志愿者

疫情期间，李圣龙积极投身到社区防疫志愿者的工作当中，在此过程中，既帮助了有需要的人，还偶遇了自己的球迷。脱下球衣、穿上志愿者服，此时没有球员、球迷之分，只有共同抗疫的那份热心。

“我们这里的小区志愿者队伍还是挺庞大的，大家都想为社区出份力。最初是听我妈说有志愿者报名，我说我也想去。以前没有做过，这是第一次，所以很多事情我需要和有经验的居民学习，他们一般都是早上6点就要做准备工作了，团队成员首先会在一起开个会，安排好每个人具体负责哪些工作，然后8点正式开始进行检测一直到中午。”李圣龙介绍道。服务过程中，李圣龙耐心地帮助队伍中的老年人士办理健康云登记，同时按照每20人一组做好人数统计工作，他笑着说，由于志愿者团队中的所有人都十分热心，以至于有些时候自己还“抢”不到活。

事实上，李圣龙目前已经开始投入到积极分子培训班的学习当中，渴望积极入党的他，平日里没少向队中其他老大哥们学习：“我们球队的氛围一直是积极向上的，大家经常会帮助身边一些有需要的人，作为我来说，也要以身作则，去提升对自己的要求。”巧合的是，这次作为志愿者投入到服务社区的工作期间，李圣龙还遇到了不少海港队以及他本人的球迷，对他们而言，这次真可谓是工作追星两不误：“有些叔叔阿姨的子女正好也是我的球迷。”李圣龙笑着说，他从内心觉得，此刻和大家在一起，完全就是一个大家庭的样子。

队友、儿子齐助阵

李圣龙走进《东体运动场》的公益直播间，上海海港俱乐部和其本人都非常支持。值此特殊时期，身体力行传递运动正能量，能给到许多市民和球迷以精神提振。为此，李圣龙还特意邀请一众队友来到直播间捧场。

“我和很多人都说了，这其实还是我第一次以这样连线的方式为大家做主播，其实我之前也有这样的想法，但还没开始尝试，这次等于也是‘热热身’了。”李圣龙说。两年前，他曾来到由东方体育日报携手上海海港足球俱乐部共同举办的《上港时刻》直播带货活动中，当时李圣龙的带货首秀吸引到3万人线上观看，并有超过50万人次点赞。3月31日直播间内同样人气不减，而包括李浩文、傅欢、杨世元、张一等一些现队友和前队友们，也纷纷登录予以支持。

除了队友，当天直播间内还迎来了一位贵客，那就是李圣龙16个月大的儿子。看着爸爸不断和直播间内的球迷们互动，小宝宝起初有些拘谨，不过很快也照着爸爸的样子对着镜头挥手微笑：“他现在还不太会说话，也有点怕生，平时在家相对好一些。”李圣龙笑着说。2020赛季末段，海港队前往西亚征战亚冠联赛小组赛，海港队2比1战胜悉尼FC的比赛中，李圣龙梅开二度帮助球队获胜，赛后他说是待降生的宝宝给自己带来了好运：“淘汰赛开始之前，我也会问我家人什么情况，上场前后方没人发消息给我，我就知道应该还没生，但我知道就那几天了。”李圣龙回忆道。

在外征战让李圣龙错过了妻子的生日和宝宝降生的一刻，回到家中后，当他抱起儿子时，内心的那份情感和喜悦是与众不同的：“我记得我好像还是比较平静，但确实又很小心翼翼。”值得一提的是，李圣龙透露，现在平日里在家，曾经同为职业球员的爸爸李龙海，偶尔会教孙子踢上两脚球，李圣龙说，这是自己当年没有过的待遇。

《专属天使》献“大白”

2020赛季初，海港队曾经前往迪拜进行二次冬训，其间李圣龙与队友们在当地采购了一批防护物资寄回国内，为抗疫贡献自己一份绵薄之力。不仅如此，时任主帅佩雷拉也通过个人渠道，从家乡葡萄牙采购了一大批口罩等防护品运抵中国。

在李圣龙眼里，正是因为有了那些奋战于一线的医护人员，才确保了自己依旧能够享有正常生活，这次当过志愿者后，这种感受更加强烈：“作为志愿者，工作的时间可能也就是社区有需要的那几天里，但即便如此，有时候一忙也就一天过去了，而那些医护人员是长时间为我们普通百姓在付出，他们其实也和我们一样，是每个家庭中的一员。”

前几年中，每逢训练和比赛间歇，李圣龙都会进行一些歌曲的创作，如《never give up》、《冠军的心》、《Go rush》早已成为球迷群体当中传唱度极高的曲目。因此，李圣龙被大家冠以海港“歌王”的头衔。3月31日在《东体运动场》的公益直播间里，李圣龙用一首歌作为直播的结尾，不过这次他没有选择自己的歌：“就唱一首《专属天使》吧，我觉得那些正为抗疫工作而日夜奋战的‘大白’，他们就像天使一样，在守护这座城市，也希望他们可以保护好自己的安全。”

比赛之前，我会做这些运动

身为职业球员，居家锻炼向来是必不可少的，尤其是在一个赛季结束之后的假期时，球员们往往会定期进行身体训练以保持必要的状态。

据李圣龙透露，最近这段时间每天晚上7点左右，他都会在饭后打开手机，点击进入中国台湾地区艺人刘畊宏的直播间“取取经”。后者是演艺圈内著名的健身达人：“我也在学习，很多动作都很实用，看似简单，效果却很显著，很适合居家锻炼。”李圣龙说。一边说着，李圣龙一边在《东体运动场》的直播间内，为大家亲身示范起来，内容包括了两组上肢运动和两组下肢运动，这些还都是他为此次参加《东体运动场》而精心挑选的动作：“我做的这些下肢动作，都是我平时在训练或比赛前，自己经常会做的。上肢动作更多是以肩部运动为主，非常简单易懂，但其实如果你真的一直跟着运动起来，没几分钟之后就会感到身体热了起来，除此之外，大家平时还能多做一些平板支撑、俯卧撑这些常规动作，对身体都非常有好处，当然前提是根据自己的实际情况，适量而行。”做完四组动作之后，李圣龙笑言自己额头上开始慢慢冒汗了。

海港队中有不少运动达人，李圣龙说，下次可以邀请贺惯、杨世元等一起参与：“他们可都是我们队里以身体素质出色著称的人。”此外，像蔡慧康、买提江等许多队员，也都会经常在训练比赛之余，主动前往健身房加练。