高仓麻子：上海女足像刚破壳的鸡蛋

在结束女足锦标赛的征程后，上海女足返回东方绿舟训练基地训练半个月，为了本周二开打的女超联赛做准备。虽然没能在锦标赛中取得理想的成绩，但球队上下的每一个人都重振旗鼓投入到联赛备战之中，上海女足的目标仍然是取得每一场比赛的胜利。

专题图文 本报记者 吴钧雷

春天到来，气温回升。上海女足的上午训练一般到11点半结束，天气已变得燥热，队员们进入到挥汗如雨的状态。这是笔者本赛季第四次现场探访上海女足，如今能够明显感受到队员们在训练中沟通更为积极，成为了一个更默契的团队。

“很有精神，欲望很强”

在当天上午的训练中，高仓麻子让队员们展开高强度的七人对抗，要求队员们训练攻防转换过程中的传切配合，提升整体配合默契度。除了玛塔和班达外，训练场上还看到了第三名外援玛格丽特的身影。谈及最近半个月的训练，高仓麻子表示很满意：“大家都很有精神，欲望也很强，每个人都很认真地对待球队的每一个课题以及自身实力的提高。”

可以看出，高仓麻子致力于打造拥有娴熟配合的团队型足球，以传切配合和大量跑动为根基，要求队员们在快速的攻防转换中积极思考，执行最有效的进攻与防守策略。高仓麻子的训练会细化到每一个具体动作的指导，比如最近开始在训练中强化防守中的铲球动作，她还用了一个形象的比喻来形容训练成果：“现在大家的状态就像一个鸡蛋刚刚破壳，这是一个好的开始，相信会随着一步步的成长变得成熟。”

高仓麻子很讨厌输球，但遗憾的是，上海女足在3月的锦标赛淘汰赛中输掉了与武汉女足的强强对话。对此，教练组也一直在研究如何让球队在下一次交手时有更好的表现。“武汉是一支很特别的队伍，我们也一直在考虑如何在下一次更好地迎战对手。但总体而言，我们还是专注于提高球队整体的水平，只有这样才能从容地应对任何对手。”

根据赛程，上海女足将在4月份先后迎战江苏女足、浙江女足、广东女足和山东女足，其中包括两个主场和两个客场。本周二，上海女足将在主场迎战江苏女足，届时球队会提前两天去金山体育中心踩场。

作为多年的冠军有力争夺者，江苏女足的实力不容小觑。不过如高仓麻子所言，与其担心对手的强大，更重要的是先让自身变得更加优秀。“对手是强是弱并不重要，我们还是要做好自己的事情。不管是任何比赛，都有它困难的一面。首先我们要发挥出自己百分之百的能量，提升自己的水平，才能应对各种各样的对手。”高仓麻子说道。

班达：渴望复仇武汉

作为上海女足的头号射手，赞比亚外援班达在3月份进行的前三轮女超联赛中表现出色，以五粒进球领跑射手榜。上海女足在前三轮比赛中的总进球数是10粒，班达占了一半，不愧是女超联赛实力最强的外援之一。算上女足锦标赛淘汰赛的三场比赛，班达仅有一场比赛没有进球，并在单场完成过梅开二度、帽子戏法甚至大四喜，进球方式也十分多样，展现了出色的身体素质和门前嗅觉。

不过，班达唯一没有斩获进球的比赛是上海女足和武汉女足的较量。接受采访时，班达对于那场比赛的失利耿耿于怀：“我们在锦标赛中输球了，这很遗憾。不过在之前的三轮联赛中，我们取得了连胜。如今再次面对联赛，我们会全力以赴地战斗。特别是我们在锦标赛中输给了武汉，在联赛中肯定还会碰面，那场比赛我们一定会踢得更好。”

这位22岁的赞比亚国脚于2020年加入上海女足，第一个赛季便斩获女超联赛金靴。在本赛季开始之前，班达为上海女足出场32次，打入24粒进球，效率惊人。去年11月，上海女足与班达完成续约，将原本于2023年底到期的合同延长至2026年底。班达十分热爱这支球队：“我觉得上海女足的氛围特别好，球队时刻保持着斗志，大家在每一场比赛中都拼尽全力，团结一心为了胜利而战。”谈及主教练高仓麻子的到来，班达说，“她是一位很优秀的教练，整个教练组都十分努力地工作，支持我们、鼓励我们，在训练中教给我们很多新的东西，尽全力把这支球队建设好。”