“我还需要沉淀一下”

谢宗原 摄

2月的最后一天，杨皓宇的手机突然“叮”了一声，屏幕上弹出一条消息提示——他被拉进了一个群聊。点开一看，群名写着“U22国家队集训群”，当然群成员中不乏熟悉的名字，都是各俱乐部同年龄段的佼佼者。那一刻，杨皓宇就知道自己被选中了。

尽管早有心理准备，但真正看到自己入选的消息时，他还是有些难掩激动。这个微信群，仿佛一扇通往更高“舞台”的大门，而他已经站在了门口，等待着属于自己的机会。

本版撰稿本报记者 车玉玲

“我进群了，能上电视感觉很梦幻”

时间回到3月3日，中国足协公布了新一期U22国家队集训名单，上海申花队小将杨皓宇凭借着本赛季开赛至今的出色表现，赢得了国字号球队的青睐。而杨皓宇本人在正式官宣前三天，也就是中超第二轮京沪大战前一天，得知了这个消息。

“内心充满期待，把这次当做一个‘新副本’。”杨皓宇说。这是他第一次入选U22国家队，确实是一场全新的挑战。正如游戏中的副本一样，既充满未知，也蕴藏着无限可能。当然“新副本”也意味着新的起点，杨皓宇知道，入选只是第一步，真正的考验才刚刚开始。他需要在平时的训练中全力以赴，在比赛中证明自己，才能在这场“副本”中闯关成功。正如他在申花队一步步从梯队走向一线队一样，脚踏实地一步一个脚印，他也相信自己能在国字号队伍中站稳脚跟。

与杨皓宇同年龄的刘诚宇，这次入选了国足集训大名单。当被问及自己目标在什么时候进入国家队时，杨皓宇则显得淡定而务实，他说：“我自己也没给自己定什么时候就要进国家队，我觉得应该先在俱乐部展示自己的能力，踢出更高的水平，进国家队应该就是顺其自然吧。”对杨皓宇来说，进入国家队并非遥不可及的梦想，而是水到渠成的目标。这对好伙伴也已经各自奔赴不同的国字号球队，平时，两人经常交流，话题大多围绕着生活琐事，“我们聊聊足球，偶尔也会一起打游戏放松心情。”

2025赛季，对杨皓宇来说充满了“第一次”。第一次跟下完整的冬训、第一次踢职业联赛、第一次德比、第一次主场首秀、第一场中超……回忆自己在这段时间的表现，杨皓宇显得非常平静，他用“梦幻”来形容这段时光，“有点梦幻的感觉。小时候一直在电视上看足球比赛，现在自己也出现在电视上了。”按照惯性思维来说，一名小将的横空出世，并受到主教练斯卢茨基的重用，他的关注度势必会提升很多，说到这里，杨皓宇倒有些“幽默”了，他说：“现在还好，走在大街上依然没有多少人能认出我。”但是他也并不期待被人认出来，“我有点小社恐。”不过，他非常享受在主场被球迷喊名字，“每次主场宣布首发队员，球迷们大声喊自己名字的时候，感觉特别好。”

“踢得还不错，缺少点默契”

如今是杨皓宇第一次入选U22国家队名单。俗话说：“儿行千里母担忧”。作为杨皓宇的父母，在经历短暂的开心过后，更多的是心疼自己的儿子。早在冬训最后一场对阵天津津门虎的热身赛中，杨皓宇有些拉伤，所以对于这次U22国家队集训，杨爸杨妈千叮咛万嘱咐：“一定要照顾好自己。”作为一名职业球员，伤病是难以避免的挑战，而如何面对和处理这些挑战，正是他成长的一部分。

在经历跳级入选U22国家队后，这位年仅18岁的小将口中，蹦出了“沉淀”二字。从训练场上给自己单独加练到成为俱乐部俄罗斯主帅斯卢茨基的爱将，再到得到安东尼奥的认可，三个阶段拼凑出杨皓宇的“沉淀密码”。在入选U22国家队后，杨皓宇谦逊地表示：“我觉得自己还需要沉淀一下，各个方面。”

在江苏备战的这段日子里，杨皓宇一直严格“沉淀”自己。集训一天两练，上午以力量训练为主，下午技战术演练，晚上还会针对白天的技战术训练展开分析。谈及集训备战情况，杨皓宇说：“刚到这边的时候战术打法都不熟悉，现在已经慢慢适应了。”昨晚在盐城进行的国际足球邀请赛，中国U22与乌兹别克斯坦U22的比赛中，杨皓宇下半场替补登场。与几名之前征战过U20亚洲杯的球员不同，杨皓宇从未有过类似的经验，赛前他曾透露出一些担忧。“他们实力还是挺强的。”杨皓宇这样说道，“感觉还不错，目前跟队友之间磨合太少，还不够默契。”赛后他向记者分享了自己的感受。

在盐城征战之余，杨皓宇没放下对接下去中超比赛的准备。U22国足的比赛将于25日全部结束，按照计划，杨皓宇将于26日返回俱乐部。“下一阶段的联赛赛程很密集，会有一点担心。不过我会把压力转化为动力，而且能在队里向这么多国脚学习，对我也是一种很大帮助和提高。”