趴课桌午睡易伤身

很多人有过趴桌子午睡的经历，睡醒之后感觉肩酸脖子痛。其实，趴桌子午睡除了对颈椎健康有危害，对尚处于身体发育期的儿童青少年还会造成脊柱伤害，引起胃胀气、颈部受凉等一系列问题。

首先，趴桌子午睡时，脖子持续处于前屈体位，脖子后方肌肉在该体位下被拉伸，处于紧张状态，一觉下来，肌肉过度疲劳，容易造成劳损。

其次，午餐后很快趴在桌上睡觉，头部前倾前屈，会压迫食管导致胃内气体大量聚积，容易导致胃胀气。

此外，趴在桌上午睡的情况下，一般不会有被子或衣物覆盖到脖子后方，裸露在外的脖子在人体睡着状态下容易受凉。如英