荔枝虽好，并非人人可食用

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荔枝，又名离枝。《本草纲目》中将其称为“丹荔”。荔枝一旦离枝，其色、香、味皆会随日而变，四五日外，则色香味皆失。

食用荔枝能解烦渴，舒缓头重与心躁、背膊之劳闷，更兼通神益智、健气强身，对于赤肿疔肿以及小儿痘疮，皆有其疗效。

荔枝虽能补肾阳、益心神，治疗烦渴，但需注意其性热易上火，不能过量食用。此外，在食用荔枝前，需要调理好脾胃之运化，且在身体健康之时食用。比如脾虚者，可配合易消化之食物，以确保运化得宜、补而不滞（补阳而不生痰湿和瘀血）。

不过，有些人却不适宜食用荔枝：如舌苔厚腻、体内有湿或积滞者，他们食用荔枝后会生湿热；舌质颜色特别红，阴虚重者，体内热重、虚火大，亦不宜多食，以免变火毒；小孩子阳气旺盛，但肺脾不足，也应少食。

对于阳虚体质且无实火者，初食时切勿贪多，每日约十颗为宜。若食用后无明显上火症状，舌苔亦无厚腻，便可逐渐增加数量。同时，辅以适量的运动，如散步、打拳、练瑜伽等，让身体自然排汗，便可化解“虚假上火”之症。如此，持续食用数日，虚火自会悄然消失，肾阳亦能得到补益。 上海市中西医结合医院 供稿